プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2014年12月03日

(12/3.水)ブランチ&スクール

昨日よりは弱かったもののこの日も風は強く……!!
(10:30~ブランチラン:8名)
体操後、10km:60~70分:3名、+動き作り+(8kmjog:3名、4kmラン&ウォーク:2名)




(18:00~小学生アスリートクラス)
基礎トレーニング的な運動でリフレッシュ!!
体操後、反復横跳び,上体起こし,馬跳び,-ラダー,ミニハードル-ボール投げ(ソフトボール投げ,メディシンぐボール投げ)-ドッヂボール-鬼ごっこ(警ドロ)



[レース報告!!]
11/30(日)藤岡蚕マラソン
(2km)
8分14秒:小学4年女子3位(アスリートクラス小学4年女子)
8分36秒:小学4年女子7位(アスリートクラス小学4年女子)
7分01秒:親子ファミリーラン1位(小学6年男子)




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