プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
Information
アクセスカウンタ
読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら
現在の読者数 10人

2015年01月03日

第19回チャレラン!ぐんま

チャレラン!ぐんまご参加のみなさん,明けましておめでとうございます。
新年早々ではございましたが第1土曜日ということもあって予定通りここ石原緑地にて,箱根駅伝中継中にも関わらず35名近く参加していただきました。今回は今までと違って2人組になって(2×1000mリレー)×3set行いました。体操,動き作りまで集合場で行いコースに移動してから1kmコースを3周jogして組作りして9:05ごろスタートしました。ロードやトラックとは違って思った以上にキツかったし走りにくかったと思いますが集中して頑張って楽しく走ることが出来たと思います。
まずは集合写真!!

ウォーミングアップ,襷の準備etcして、


いよいよ第1走者1set目スタート!!

次々と襷渡しを……!!






かなりの心肺や体幹,脚力も鍛えられます(キツいっす(笑))!!襷を渡されるとついスイッチも入り真剣になります!!







たまには良い刺激になってよろしいと思います。また機会がございましたらやってみようと思います。
2015年もチャレラン!ぐんま,みんなで楽しく熱く盛り上げて走っていきましょう!!
本年もよろしくお願いします。
次回も石原緑地にて(第3土曜日の1/17),いつも通りの70分走(2kmコースで)行います。是非ご参加ください。



同じカテゴリー(チャレラン)の記事画像
(5/19~24)おとらん,99回チャレラン!ぐんま
(4/10~21)おとらん,97回チャレラン!ぐんま
(4/1~8)おとらん,96回チャレラン!ぐんま
(3/13~18)おとらん,95回チャレラン!ぐんま
(2/27~3/4)おとらん,94回チャレラン!ぐんま
(2/20~25)おとらん
同じカテゴリー(チャレラン)の記事
 (5/19~24)おとらん,99回チャレラン!ぐんま (2018-05-25 06:03)
 (4/10~21)おとらん,97回チャレラン!ぐんま (2018-04-21 11:57)
 (4/1~8)おとらん,96回チャレラン!ぐんま (2018-04-09 13:44)
 (3/13~18)おとらん,95回チャレラン!ぐんま (2018-03-19 04:22)
 (2/27~3/4)おとらん,94回チャレラン!ぐんま (2018-03-05 07:00)
 (2/20~25)おとらん (2018-02-25 20:57)

上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。

削除
第19回チャレラン!ぐんま
    コメント(0)