プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2015年01月18日

(1/18.日)スクール

高崎健康福祉大学がセンター試験の為グランド使用出来ず石原緑地公園にて行いました。各クラス共に普段使わない芝生や石段で脚力や瞬発反応トレーニングを主に取り組んでいきました。
(13:30~1,2年:10名)
石段でのステップ,ジャンケンバランス歩き-(3人×230mリレー:3チーム)×2set-ボール取りダッシュ
(14:30~3,4年:15名、16:00~5,6年:10名)
石段でのステップ,ジャンケンバランス歩き-60m坂ダッシュ×6~8本,ボール取りダッシュ×6~8本-(5人×100m or200mリレー:2又は3チーム)×2set-鬼ごっこ











みんな楽しみながらも集中して取り組んでいました。引き続き継続していって欲しいと思います。

次回はまたいつも通り健大Gで行います。
(1,2年)13:30~14:30
(3,4年)15:00~16:30
(5,6年)17:00~18:30


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