プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2015年01月25日

(1/25.日)スクール

健大Gに戻ってのスクールに。
(13:30~1,2年:7名)
体操-jog-動き作り-マーカー,ミニハードル-30m(3mテンポ付き)×2本-ドッヂボール
いつもよりは落ち着いて取り組んでいたと!?
(15:00~3,4年:16名、17:00~5,6年:10名)
メインは[(30m×3本)-(50m×2本)-(100m×1本)-(50m×2本)-(30m×3本)]
・(30m×3本)
3,4年:4.8秒~6.5秒
5,6年:4.7秒~5.8秒
・(50m×2本)
3,4年:7.8秒~11.4秒
5,6年:7.6秒~9.8秒
・(100m×1本)
3,4年:15.8秒~22秒
5,6年:14.8秒~20.0秒
・(50m×2本)
3,4年:7.9秒~11.8秒
5,6年:7.9秒~9.8秒
・(30m×3本)
3,4年:4.9秒~7.5秒
5,6年:4.8秒~5.8秒
3,4年生は多少課題はいくつかございましたが元気よくこなしました。5,6年生は全体的に上手にこなしていました。
最後は、3,4年生はドッヂボール、5,6年生は長縄跳びで締めました。







次週(2/1.日)は石原緑地にて行います。
1,2年生/13:30~14:30
3,4年生/14:30~16:00
5,6年生/16:00~17:30
となりますので時間と場所間違えの無いようにお願いします。





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