プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2015年02月16日

(2/15.日)スクール

(13:30~1,2年:10名)
メインは,1000m×1本(4分35秒,4分43秒,4分53秒,4分55秒,5分17秒,5分23秒,5分25秒,5分46秒,6分25秒)と鬼ごっこ2種類
強風の悪コンディションの中でしたがとても良いタイムで走れたと思います。
(15:00~3,4年:14名、17:00~5,6年:10名)
マーカー,ラダー,ミニハードル,スティックetcを使ってリズムやテンポを取りながら走るトレーニングとボール投げのトレーニングを。
3,4年生は少しずつ道具に慣れ始めた感じで5,6年生はかなり上手にこなせるようになりました。投げる方も力強さも増してきたし,あとはゲームできちんと実践出来ればと思います。








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この記事へのコメント
突然のコメント失礼いたします。
高崎市で1人で趣味でランニングをしているぷーすけと申します。厚かましいお願いですが、ランニングフォームの指導を頂けないでしょうか?
いわゆるランナー膝に困っていまして、4月の初マラソンに向けて練習が殆ど出来ない状態です。よろしくお願い致します。
Posted by ぷーすけ at 2015年02月16日 20:50
ぷーすけ様
初めまして。コメント有難うございます。
上州アスリートクラブ理事長の白水と申します。
上記の件ですが、お手数ですが下記メールに送って頂くことは可能でしょうか。
何かお手伝い出来れば幸いです。
ご連絡お待ちしております。
弊社代表メール→ info@josyu-a-club.org
Posted by arachuarachu at 2015年02月16日 21:15
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