プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2015年02月22日

(2/22.日)スクール

(13:30~1,2年:11名)
動き作り*横とスキップはリレー式で-円形おいかけっこ-はさみ鬼
(15:00~3,4年:16名)
縄跳び5種目-jog,動き作り-ミニハードル走(50m),40mテンポ走-ドッヂボール
(17:00~5,6年:13名)
補強運動(腹筋,背筋,腕立て)-jog,動き作り-ミニハードル走(50m),40mテンポ走-ドッヂボール-鬼ごっこ
(2/22.日)スクール
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各クラス共に全体的に力強さが増してきたし気がしました。


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