プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2015年04月07日

(4/7.火)おとらん

中学生のトラックシーズンスタート!!と言える記録会の結果がやっと出ましたので報告致します。
(3/28.土)群馬県中学混成記録会(敷島G)
(男子3000m)
10分19秒0:4組目5着,総合68位(中学2年男子)*自己新
(女子1500m)
4分39秒64:1組目4着,総合4位(中学3年女子)*自己新
5分13秒57:3組目6着,総合40位(中学3年女子)
5分28秒75:9組目2着,総合87位(中学2年女子)*初1500m

(4/5.日)群馬大学記録会(桐生)
(男子1500m)
4分46秒49:4組目4着,総合45位(中学2年男子)
*()内の学年は新学年で!!
ほぼ良いスタートで迎えれたと思います。次週(4/11,12)の春季記録会(浜川,桐生)を機にトラックのレースが続いていきますのでここから更に調子を上げて冬期トレーニングの成果を出して欲しいと思います。

(10:30~ブランチラン:2名)
天候が雨だったので!?体操と6km(3km×2周):36分


(19:00~市民ランナークラス「Dinner練」11名)
先日レースに出られた方(3名)は動き作り-60分jog(流し×4本含め)
他は1000m中心のインターバル走
・1000m×3~7本(2分リカバリー):7名
①3分34秒:4名②3分35秒:2名③3分22秒,3分33秒:4名④3分26秒,3分31秒:2名,3分38秒,3分40秒⑤3分23秒,3分24秒,3分29秒:4名⑥3分31秒:3名⑦3分22秒:3名,3分34秒(2名:500m×1本:1分31秒,1分34秒)
設定,イメージ通りの良い走りでした。一気な天候や気温の変化もございますのでくれぐれも体調崩さずに過ごして欲しいと思います。





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