プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2015年05月12日

(5/12.火)おとらん[(5/9,10)レース報告含]

春季休暇も終え,直後の週末にも大会に出場されましたのでそのレース報告から!!
[5/9(土)]
・高崎市小中学生記録会(浜川G)
(中学女子800m)
2分31秒66:13位(中学3年女子)*自己新
2分41秒04:35位(中学2年女子)*自己新
(中学男子1500m)
4分51秒60(中学2年男子)
**小学生出場者の記録は後程の項目で!!
・渋川北群馬中学陸上競技記録会(渋川G)
(男子1500m)
4分44秒:3位(中学3年男子)
[5/10(日)]
・前橋市中学陸上競技記録会(敷島G)
(1年男子1500m)
5分05秒79(中学1年男子)*初レース(デビュー)!!
・仙台国際ハーフマラソン大会(仙台)
(ハーフマラソン男子)
1時間16分00秒(市民ランナークラス男子)
・外秩父トレイルラン43(埼玉)
(43km)
6時間41分01:男子40歳代41位(市民ランナークラス男子)
・安政遠足侍マラソン(安中市)
(峠コース:29km)
2時間49分01秒:女子1位(市民ランナークラス女子)
2時間53分49秒:男子27位(市民ランナークラス男子)
4時間00分18秒:女子26位(ブランチラン女子)
(関所コース:)
1時間37分45秒:男子22位(市民ランナークラス男子)
1時間58分42秒:男子84位(市民ランナークラス男子)
2時間05分24秒:女子18位(陸連登録女子)
2時間31分23秒:女子63位(weekendラン女子)
3時間05分07秒:女子239位(ブランチラン女子)
数名:自己新,その他デビュー戦を無事に走られた方,故障からの復帰,そして毎年恒例の!?仮装レース……と。その中での活躍ぶりでした。


(10:30~ブランチラン:7名)
体操,動き作り-5~10kmjog:6名-補強運動,ストレッチ


(19:00~市民ランナークラス「Dinner練」10名)
5名:動き作り,30~40分jog(+流し×4本,補強運動:3名)
5名:8000mPaceRun(3分54秒-3分56秒-3分56秒-3分56秒-3分48秒-3分51秒-3分50秒-3分45秒:30分57秒)+1000m×1本(3分03秒:2名,3分17秒:2名,3分19秒,3分27秒)






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