プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2015年06月08日

(6/7.日)スクール

(13:30~1,2年:7名+体験者2名)
体操,jog,動き作り,反復横跳び,上体起こし,馬跳び,ボール取りダッシュ×5本,長縄跳び
初めての事が多かったので……。回数をこなして慣れてくればと思います。
(15:00~3,4年:21名+体験者1名)
体操,750mjog,動き作り,50m×10本(60秒リカバリー):7.8秒~12秒,長縄跳び
多少の風の影響もございましたが大崩せずに走れたと思います。
(17:00~5,6年:17名)
体操,1000mor1250mjog,動き作り,150m×6本(100mwalk:2グループに分けて):①30~35秒②25~28秒,ドッヂボール,長縄跳び
いくつかの課題点もございましたが設定内の範囲ではほぼ走れてたと思います。







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