プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2015年06月11日

(6/10.水)スクール

(18:00~小学生アスリートクラス:14名)
2つのグループに別れて
・(400m×2本)+(200m×2本):9名
(400m×2本)
①78秒,88秒:2名,90秒:2名/5名
②79秒,80秒,82秒:2名,84秒/5名
(200m×2本):9名
①36秒:2名,38秒,39秒:3名,40秒,41秒,42秒/9名
②36秒:3名,38秒,39秒:2名,40秒:3名/9名
設定通りきちんと走れました。新体制になって数ヵ月でも力が身に付いてきたと思います。
・100m×2本(レペテーション:試合形式):5名
①14.8秒,15.6秒,16.1秒,16.8秒,17.1秒
②14.8秒,15.4秒,16.6秒,17.0秒,17.6秒
6年生はほぼ順調に,4,5年生たちはあと1週間で少しでも良くなるようにベストを尽くせるように!!
最後は基礎トレーニング(ラダー,ミニハードルetc、1名:幅跳び助走×10本)









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