プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2015年07月01日

(7/1.水)スクール

(18:00~小学生アスリートクラス:14名)
体操,動き作り,1500mjog,50m流し×4本まで一緒!!
・ラダー,ミニハードル,立ち幅跳び,三段跳び,反復横跳び,上体起こし,馬跳び,手押し車:6名
・1000m×1本(3分52秒,4分03秒,4分08秒,4分19秒,4分26秒,4分32秒):6名⇒立ち幅跳び……組に合流!!
・50m×2本(①7.9秒,8.6秒②8.1秒,8.6秒)+100m×1本(15.9秒,16.8秒):2名⇒反復横跳び……組に合流!!
大分形は出来つつなってきたと思います。







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