プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2015年07月16日

(7/15,16)おとらん

(19:00~市民ランナークラス「Dinner練」9名,7/16.木)
中学生組:各地区総体(7/18,19)の最終調整:5名
400m(63秒:2名,67秒,71秒,72秒)+200m(28秒:2名,30秒,32秒,33秒)
各地区でそれぞれの出場権の枠がございますので一人でも多くクリアして県大会に出場して欲しいと思います。
4名:8000mPaceRun(4分06秒-4分01秒-3分59秒-4分01秒-3分49秒-3分48秒-3分49秒-3分36秒:31分09秒)
猛暑のキャベツマラソンのダメージが少し残ってるようで!?
少しでも早くダメージから取り除けるように!!


(10:30~ブランチラン)
7/15(水):4名。体操,動き作り-木陰コース5~6km
曇ってたもののやはり湿度があってキツそうでした。
7/16(木):1名。雨が強かったり弱かったりの中,10km:60分少々で走りました。ある意味"恵みの雨!?"





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