プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2015年07月20日

(7/19.日)スクール

あまりにも暑いので基礎的な動きを中心に行いました。
(13:30~1,2年:9名)
体操,250mjog,動き作り,反復横跳び,上体起こし,馬跳び,手押し車,鬼ごっこ
(15:00~3,4年:18名)
体操,反復横跳び,上体起こし,馬跳び,手押し車,立ち幅跳び,三段跳び,500mjog,動き作り,ドッヂボール
(17:00~5,6年:12名+1)
体操,反復横跳び,上体起こし,馬跳び,手押し車,立ち幅跳び,三段跳び,ボール投げ(メディシンボール,ドッヂボール),動き作り,1000mjog





[連絡!!]
小学生も夏休みに入り熱中症防止(対策)として8月(2,9,23,30)の日曜日は夕方の時間帯で行います。
・(1,2年)16:00~17:00
・(3,4年)17:00~18:30
・(5,6年)18:30~20:00
となりますのでよろしくお願いします。



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