プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2015年08月03日

(8/2.日)スクール

この日から夕方に時間帯を変更して行いましたが………
(16:00~1,2年:10名)
全員出席!!久々の走る練習を。体操,250mjog,動き作り,(30m×2本),(50m×2本),(75mカーブ走×2本)最後は鬼ごっこで。
特に1年生の動きがとても良くなってきました。この調子でこれからも頑張って欲しいと思います。



快晴から雲行きが悪くなりながらも何とか予定通り行えました。
(17:00~3,4年:17名)
雲行きが悪くなり,そして開始時には雷も鳴り始め,雨も少しずつ降りだしたので予定の順番を変え先に本練習の(30m×2本),(50m×2本),(100m×2本),(150m×1本)を行い、すぐに駐輪場へ移動。動き作りと鬼ごっこ終えました。


数名スタートに課題はあったものの全体としては集中して動いていたと思います。
(18:30~5,6年:10名)
雷雨が引き続き、結局駐輪場での基礎トレーニングに。ラダー,ミニハードル,鬼ごっこ,補強運動etc地道なトレーニングをコツコツ取り組みました。



8/30(日)まではこの時間帯で行いますのでご了承お願いします。
次回は天候に恵まれて行えるように!!


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