プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2015年08月10日

(8/9.日)おとらん

(8:00~市民ランナークラス「早朝ラン」8名)
体操後先に6~10km走って動き作りと補強運動,ストレッチ。




(10:30~*ブランチラン:1名)
体操,動き作り,7kmjog,補強運動
*今後10:30~12:00(ブランチラン:平日火水木、weekendラン:土日)は一括して一つのクラスとして取り組んでいきますのでよろしくお願いします。

*夏期休暇に入りますので8/15(土),16(日)のおとらんレッスンはお休みとなります。次回は8/22(土),23(日)~平常通り行いますのでよろしくお願いします。
*市民ランナークラス(中学生) 8/18(火)19:00~平常通り再開、ブランチラン(weekendクラス統一) 8/18(火)10:30~平常通り再開となります。

[レース報告]
8/6(木)関東中学陸上競技大会(茨城:笠松)
女子共通800m(予選):2分18秒53:2組目4着
残念ながら決勝に残ることは出来ませんでしたが県大会に痛めた足のこと考慮すれば良く走っていたと思います。
全国大会とジュニアオリンピックに向けてコンディション整えて欲しいと思います。

8/8(土)富岡甘楽ナイター記録会(もみじ平)*速報!!
(一般男子1500m)
4分32秒,4分37秒,4分49秒(3人共に市民ランナークラス男子)

それでは休暇中はしっかりとリフレッシュして次週から頑張りましょう!!



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