プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2015年08月24日

(8/23.日)スクール

休暇明け最初のスクール!!少し早めですが運動会対策としてまず徒競走のスタート練習を主に行いました。
(16:00~1,2年:8名)
体操,250mjog,動き作り,20mスタート練習×4本,30m×2本,50m×1本,100mカーブ走×2本
(17:00~3,4年:20名)
体操,750mjog,動き作り,30mスタート練習×5本,50×2本,100m×1本,125mカーブ走×2本
スタートの構え,真っ直ぐに走る,最後まで走り抜くの3つはほぼ出来るようになったと思います。
(18:30~5,6年:14名)
体操,1000mjog,動き作り,30mスタート練習×4本,50m×3本,100m×2本,150m×2本
経験豊富ということもあってほぼ上手く出来ていました(試行錯誤しながら取り組んでたくらい!?)。


運動会シーズンまでこのような練習は続ける予定です。その間でタイミングetcどんどん掴んでいって欲しいと思います。

次週(8/30.日)までは夏時間(夕方)に行います。


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