プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2015年08月31日

(8/30.日)スクール

先週に引き続き運動会シーズンに向けてのトレーニング!!後半にリレーを!!
(16:00~1,2年:9名+体験者2名)
体操,250mjog,動き作り,30m×3本,50m×2本,100mカーブ走×2本,(3人×125mリレー)×1set
(17:00~3,4年:22名+体験者1名)
体操,750mjog,動き作り,30m×3本,50m×2本,125m×2本,(6人×125mリレー)×1set
(18:30~5,6年:15名)
体操,1000mjog,動き作り,30m×3本,50m×2本,100m×1本,150m×1本,(5人×125mリレー)×2set

各クラス共に全般にスピードと直線の走りは良くなってきました。リレーも数人忘れかけたり微妙な動きもございましたがほとんどの方は上手く出来ていたと思います。


夏休みもこれで終わり!!9月からは元の時間帯に戻りますので間違えないようお願いします!!
(1,2年)13:30~14:30
(3,4年)15:00~16:30
(5,6年)17:00~18:30

(レース報告!!)
8/29(日)あかぎ大沼白樺マラソン(赤城大沼)
(小学生女子2km)8分59秒:45位(小学3年女子)


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