プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2016年02月22日

(2/20,21)おとらん、46回チャレラン!ぐんま


46回目のチャレラン!ぐんまは第3土曜日ということもあっていつも通り石原緑地で、雪の関係etcで久々!?の芝生のコースでじっくり走ることが出来ました。天候も曇りで危うく雨も降りそう(実際昼過ぎに降りましたが)でしたが雨に当たることなく無事に約40名近い参加者で走ることが出来ました。







いよいよマラソン本番が近づき始めています。今までの成果を思う存分発揮出来るようコンディション整えて欲しいと思います。
次回のチャレラン!ぐんまは
・3/5(土)観音山ファミリーパーク/8:00~10:00
・3/19(土)石原緑地/*7:30~10:30
*:ミズノさんが来てシューズとタイツの試し履きを行います。に当たって30分早い開始で30分延長で試し履き行いますので一人でも多くのご参加お待ちしていますのでよろしくお願いします。もちろん毎回の治療のコーナーもございます。
(10:30~ブランチラン)
2/20(土):4名(+4名:チャレランのみ)。2名:チャレランから引き続き(1名:計30km:2時間37分,1名:動き作り+3km計13km/チャレラン含めて)、2名:動き作り-6kmjog
2/21(日):1名。早出20km:120分



(2/21(日)8:00~市民ランナー,中学生:13名)
3名:体操後-21km:85~90分:2名,150分:33km:1名、他:動き作り-12km(47分30秒:1名,52分:1名,55分:2名)+流し×4~10本,15km:70分±+流し×4本:5名,1名:リハビリラン:6km-補強運動。





[レース報告!!]
・2/21(日)京都マラソン(京都)
2時間57分06秒:40~44歳38位(男子総合209位)(市民ランナークラス男子)*自己新
ここ最近のレースで自己新達成されるetc成果を思う存分発揮出来ています。次週以降,東京マラソンやびわ湖マラソン,地元ではるな梅マラソンとレースが続きます。続いて思う存分発揮して欲しいと思います。





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