プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2016年04月13日

(4/10~13)小学生スクール

[4/10 日曜スクール]
(13:30~1,2年:6名+体験者1名)
体操,反復横跳び,上体起こし,動き作り-250mjog-ボール取りダッシュ×5本-30m(6秒台)+50m(9~12秒)
(15:00~3,4年:21名+体験者2名)
体操-(1000m or750mjog)-動き作り-50m×10本(8~11秒±)-鬼ごっこ
崩れず安定して走ることが出来ました。
(17:00~5,6年:21名)
体操-(1250m or1000mjog)-動き作り-100m×10本(15~21秒)
前向きに積極性が出るようになってきました。



[4/13(水)18:00~アスリートクラス:12名+体験者2名]
雨も降ったりの中、予定通り外で無事行えました。
(体操,ウォーミングアップ後)1000mと100mのタイムトライアル!!
(1000m)
3分32秒,3分35秒,3分43秒,3分46秒:2名,3分54秒:2名,4分00秒,4分15秒,4分28秒,4分30秒,4分34秒,4分47秒
(100m)
15.3秒,15.4秒,15.6秒,15.7秒,15.9秒,16.1秒,16.5秒,16.8秒,17.6秒,17.7秒,17.9秒,18.9秒:2名,19.2秒
後は(7人×125mリレー)×1set-鬼ごっこ

[レース報告(4/10.日)!!]
・本庄早稲田杜クロカン&ハーフマラソン(埼玉)
(小学生2km)
7分17秒:女子4~6年5位(5年女子)*自己新
7分51秒:女子4~6年8位(アスリートクラス4年女子)*初2km
・甘楽さくらマラソン(甘楽町)
(小学生2km)
8分12秒:男子5~6年7位(アスリートクラス5年男子)



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