プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2016年05月18日

(5/15,18)小学生スクール

[日曜スクール]
(13:30~1,2年:7名)
体操,500mjog,動き作り-ボール取りダッシュ×5本-(30m×2本:5.8~6.3秒)+(50m×2本:8.8~10.3秒)-上体起し
(15:00~3,4年:22名)
体操,反復横跳び,上体起し-(1000or750mjog)-動き作り-100m(16.0秒:2名,16.4秒:2名,17.3秒,18.2秒:4名,18.3秒,18.5秒,18.6秒:2名,18.8秒,18.9秒:3名,19.8秒,19.9秒,20.4秒:2名,21.5秒)+1000m(3分50秒:2名,3分55秒,4分09秒,4分11秒:2名,4分23秒:2名,4分24秒,4分27秒,3名,4分38秒,4分41秒:3名,4分55秒:2名,5分20秒:2名,5分40秒:2名,5分44秒)
(17:00~5,6年:16名+体験者1名)
体操,反復横跳び,上体起し-(1500or1250or1000mjog)-動き作り-100m(14.8秒:2名,15.4秒,15.5秒,15.6秒:2名,16.0秒,16.3秒:2名,17.1秒,17.2秒:3名,17.8秒,17.9秒,18.3秒,18.4秒)-1000m(3分22秒,3分28秒,3分34秒,3分39秒,3分48秒,3分56秒,4分00秒,4分09秒,4分13秒,4分14秒,4分22秒,4分26秒,4分37秒,4分38秒,4分42秒,4分50秒)-100m(14.6秒,14.8秒,15.6秒,15.8秒:3名,16.4秒:2名,16.5秒,17.5秒,17.7秒,18.5秒:2名,19.1秒,19.3秒:3秒)





[水曜スクール(5/18)]
(18:00~アスリートクラス:13名)
体操,動き作り,反復横跳び,上体起し,1250mjog,50m×2本の後、
1000m×1本(3分34秒,3分46秒,3分47秒,3分56秒,3分57秒,4分21秒,4分28秒,4分39秒,4分42秒:2名,4分47秒):11名、3000mPaceRun(4分51秒-5分02秒-4分46秒:14分39秒):2名
100m×1本(15.0秒,15.4秒:2名,15.6秒,15.7秒,16.4秒:2名,16.6秒,16.7秒,17.7秒,17.8秒,18.7秒:2名)



[レース報告!!]
・5/14(土)伊勢崎市佐波郡小中学生記録会
(1000m)3分16秒:2位(5年男子)*自己新
・5/14(土)高崎市小中学生記録会
(1000m)3分35秒53:16位(アスリートクラス5年男子)*レース自己新



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