プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2016年05月27日

(5/24~26)おとらん&スクール

・その前に2016年度に入って卒業生(現中学生又は高校生)たちの活躍ぶり(結果,4月以降の)を紹介します。
[小学卒業生(現中学生)]
・4/23(土)群馬リレーカーニバル(伊勢崎)
(男子1500m)4分36秒27:151位(2013年度卒/3年男子/入会中)*自己新
・4/28(木)高崎市中学春季陸上競技大会(浜川G)
(1年男子100m)14秒54:13位(日曜スクール2015年度卒/1年男子)*初
(男子400m)67秒81:29位(アスリートクラス2014年度卒/2年男子)*初
(男子800m)2分35秒61:29位(アスリートクラス2014年度卒/2年男子)*初
(1年男子1500m)5分30秒31:13位(アスリート2015年度卒/1年男子/入会中)*初
(1年女子100m)
15秒39:18位(アスリートクラス2015年度卒/1年女子/入会中)
16秒69:32位(日曜スクール2015年度卒/1年女子)*初
・5/3(祝火)伊勢崎市佐波郡中学生春季陸上競技大会(伊勢崎)
(女子1500m)5分14秒54:9位(アスリートクラス2014年度卒/2年女子)*自己新
(女子800m)2分39秒46:19位(アスリートクラス2014年度卒/2年女子)
・5/7(土)渋川市北群馬郡中学春季陸上競技大会(浜川G)
(女子800m)2分38秒3:1位(アスリートクラス2015年度卒/1年女子/入会中)
・5/14(土)高崎市小中学生記録会(浜川G)
(1年男子100m)14秒19:11位(日曜スクール2015年度卒/1年男子)*自己新
(2年男子100m)12秒52:6位(アスリートクラス2014年度卒/2年男子)
(男子1500m)
5分04秒66:63位(アスリートクラス2014年度卒/2年男子)*自己新
5分27秒18:100位(アスリートクラス2015年度卒/1年男子/入会中)*自己新
(1年女子100m)
14秒54:10位(アスリートクラス2015年度卒/1年女子)
15秒25:31位(アスリートクラス2015年度卒/1年女子/入会中)
15秒86:49位(日曜スクール2015年度卒/1年女子)*初
16秒18:60位(日曜スクール2015年度卒/1年女子)*自己新
(女子800m)3分06秒95:82位(日曜スクール2015年度卒/1年女子)
(女子走幅跳)3m90:20位(アスリートクラス2015年度卒/1年女子/入会中)
・5/14(土)前橋市中学春季陸上競技大会(敷島G)
(男子1500m)4分24秒68:5位(日曜スクール2014年度卒/2年男子/入会中)*自己新
(男子3000m)9分36秒63:5位(日曜スクール2014年度卒/2年男子/入会中)*自己新
・5/14(土)桐生市みどり市中学春季陸上競技大会(桐生)
(男子800m)2分16秒21:5位(2013年度卒/3年男子/入会中)*自己新
[中学卒業生(現高校生)*自己新及び高校総体出場者中心に!!]
・4/16(土)17(日)群馬県春季記録会
<伊勢崎会場>
(800m)
1分59秒69:男子12位(中学生クラス2015年度卒/1年男子)*自己新
(1500m)
4分23秒53:男子27位(中学生クラス2015年度卒/1年男子)*自己新
<桐生会場>
(男子3000mSC)10分07秒26:4位(中学生クラス2014年度卒/2年男子)*初
・4/23(土)24(日)群馬リレーカーニバル(伊勢崎)
(男子1500m)
4分12秒00:13位(中学生クラス2015年度卒/1年男子)*自己新
4分13秒34:19位(中学生クラス2015年度卒/1年男子)*自己新
(男子5000m)
15分45秒51:8位(中学生クラス2014年度卒/2年男子)*自己新
・5/19(木)~22(日)群馬県高校総体(敷島G)
(男子1500m)
(決勝)3分52秒88:4位/*自己新,*北関東大会出場//(予選)4分06秒52:3組目1着(中学生クラス2014年度卒/2年男子)
(決勝)3分55秒40:7位/*自己新//(予選)4分06秒86:4組目1着(中学生クラス2014年度卒/2年男子)
(予選)4分21秒23:6組目9着(中学生クラス2015年度卒/1年男子)
(男子5000m)
(決勝)15分04秒93:7位//(予選)15分11秒99:1組目2着(中学生クラス2014年度卒/2年男子)
(決勝)15分12秒48:8位//(予選)15分42秒34:3組目5着(中学生クラス2014年度卒/2年男子)
(予選)18分10秒10:1組目27着(中学生クラス2014年度卒/2年男子)
(男子800m)
(準決勝)2分00秒16:1組目5着//(予選)2分02秒95:2組目2着(中学生クラス2015年度卒/1年男子)
(男子3000mSC)
(予選)10分40秒98:1組目11着(中学生クラス2014年度卒/2年男子)*自己新
(女子1500m)
(決勝)4分43秒22:9位//(予選)4分39秒41:1組目2着*自己新(中学生クラス2015年度卒/1年女子)
(女子800m)
(決勝)2分23秒93:8位//(準決勝)2分17秒95:2組目3着//(予選)2分21秒70:7組目1着(中学生クラス2015年度卒/1年女子)



[10:30~ブランチラン]
5/24(火):7名。体操,動き作り-5~6kmjog:4名,3kmwalk:3名
5/25(水):9名。体操,動き作り-7kmjog:4名,5kmPaceRun(4分45秒/kmPace平均:23分45秒):1名,3kmPaceRun(5分20秒/kmPace平均:16分00秒):1名,4kmwalk:3名
5/26(木):6名。体操,動き作り-5kmjog:3名,3kmwalk:3名-補強運動



[19:00~市民ランナー,中学生]
5/24(火):21名+2名体験者。体操,動き作り後-
1名:jog,1名:w.up途中DNF(補強運動)
2名:(600m+200m)×3set(①600m:1分35秒,1分39秒/-200m:28秒,30秒/②600m:1分44秒,1分49秒/-200m:29秒,32秒/③600m:1分45秒,2分00秒,2分09秒/-200m:30秒,35秒:2名/3名)
他:1500m×2本(*1名:2000m(2分56秒-3分10秒:6分06秒)+1000m(2分56秒))
①(2分55秒)-4分26秒,(3分09秒)-4分44秒:2名,(3分15秒)-4分54秒:4名,(3分22秒)-4分58秒,-5分04秒,-5分08秒/3名,(3分39秒)-5分28秒:3名,-5分32秒:2名,-5分46秒/6名,(4分09秒)-6分23秒
②(2分58秒)-4分32秒,(3分11秒)-4分44秒,-4分49秒/2名,(3分15秒)-4分48秒,-4分53秒,-4分57秒,-5分03秒/4名,(3分26秒)-5分26秒,(3分36秒)-5分18秒:2名,(3分45秒,3分49秒)-5分46秒:2名
*()内の数字は1000m通過!!
5/26(木):21名。
1名:動き作り-jog,流し×4本-補強運動
1名:1500m×1本(3分05秒/1000m-4分38秒)
2名:6000mPaceRun(26分40秒)+400m×2本(①60秒,80秒②60秒,78秒)
10000mPaceRun
・(3分56秒-3分56秒-3分50秒-3分48秒-3分45秒-3分34秒-3分35秒-3分37秒-3分25秒-3分11秒:36分38秒):2名,(+2名:7000m:26分25秒,+1000m:3分13秒、+4名:6000m:22分50秒,+2000m:6分36秒/2名,6分39秒,6分53秒、+2名:5000m:19分15秒,+1000m:3分22秒,3分45秒、+1名:後半8000m:29分18秒)
・(4分33秒-4分34秒-4分27秒-4分27秒-4分19秒-4分20秒-4分10秒-4分07秒-4分01秒-3分56秒:42分54秒):3名(+2名:5000m:22分20秒+2000m:8分17秒、+1名:3000m:13分36秒+1000m×2回:4分20秒,4分07秒)


[5/25(水)18:00~小学生アスリートクラス:13名]
前半:体力測定(5/28,29)対策-後半:2グループに分けて
体操,立ち幅跳び,三段跳び,1000mjog,-
(360mシャトルラン)
1分14秒,1分15秒,1分17秒,1分18秒:2名,1分19秒,1分21秒,1分24秒:3名,1分25秒:2名
(2000~2500m走):10~12分±:11名,+(50m×10本):8~9秒±:10名
(スタブロ練習兼スタートダッシュ)30m:5.4秒±-50m:8秒±-100m:15秒台/前半:2名,後半3名







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