プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2016年06月08日

(6/5,8)小学生スクール

[日曜スクール(6/5)]
(13:30~1,2年:6名)
体操,250mjog,動き作り,はさみ鬼,ボール取り組りダッシュ,30m(5.8~8秒)+50m(9.0~14秒)
少しずつ動きに進歩が見えてきました。
(15:00~3,4年:21名)
体操,(750or500mjog),動き作り,100m×2本(16.1~24秒),(7人×250mリレー),(7人×125mリレー),長縄跳び
(17:00~5,6年:24名)
体操,(1500or1250or1000mjog),動き作り-
・(50m×2本/7.4~9.0秒)+(100m×2本/14.3~19秒):15名
・200m×5本(34~40秒):9名
+(6人×250mリレー)、鬼ごっこ




[水曜スクール/18:00~アスリートクラス:13名]
体操,動き作り後-
・30m(5.2秒±:3名)-50m(7.7秒,7.9秒,8.0秒)-100m(15.6秒,15.7秒,15.9秒)-50m(8.0秒,8.2秒:2名)-//(スタブロ使用)30m(5.3秒±:3名)-50m(8.0秒,8.3秒:2名)-100m(16.0秒,16.2秒,17.0秒)-50m(7.8秒,8.0秒,8.3秒)-30m(5.4秒±):3名
・600m(2分02秒,2分05秒,2分09秒,2分21秒,2分22秒:3名,2分24秒)+200m×4本(①36~42秒②35~45秒③36~45秒④36~43秒)





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