プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2016年06月16日

(6/12,15)小学生スクール

[6/12 日曜スクール]
(13:30~1,2年:6名+体験者2名)
体操,250mjog,動き作り,30m(5.8~8.3秒)+50m(8.8~14秒)+100m(18.8~30秒)-鬼ごっこ
(15:00~3,4年:23名)
体操-(750or500mjog)-動き作り,50m×1本-100m(16.4秒,16.6秒,17.0秒:2名,17.3秒,17.7秒:2名,17.8秒,18.4秒:3名,18.6秒,18.8秒,18.9秒,19.0秒,19.1秒:2名,19.3秒,20.8秒,21.0秒,21.3秒,21.6秒,23.2秒)-800m(3分00秒:2名,3分07秒:2名.3分19秒,3分21秒,3分22秒,3分23秒,3分24秒,3分26秒:2名,3分41秒:2名,3分44秒,3分50秒,4分01秒,4分12秒:2名,4分24秒,4分30秒:2名,4分40秒)-鬼ごっこ
(17:00~5,6年:23名)
体操-(1500or1250or1000mjog)-動き作り,50m×1本-100m(14.5秒,15.1秒,15.2秒,15.3秒,15.9秒:2名,16.1秒,16.3秒,16.4秒:2名,16.5秒,17.1秒:2名,17.3秒,18.0秒:2名,18.3秒:4名,18.7秒,19.3秒,19.4秒)-1000m(3分27秒,3分36秒,3分41秒,3分42秒,3分52秒,3分53秒,3分57秒,3分59秒,4分09秒,4分12秒,4分24秒,4分27秒,4分29秒,4分34秒,4分40秒,4分45秒:2名,4分47秒)-100m(14.4秒,14.8秒,15.0秒:2名,16.6秒)






[6/15(水)18:00~アスリートクラス:15名]
体操,ミニ鬼ごっこ,動き作り,w.up(1250mjog,50m流し×2本)まで全員一緒に!!
(小学生陸上出場者組)
・50m(7.6秒:2名,7.8秒:2名,7.9秒)+100m(15.4秒:2名,15.8秒:2名,15.9秒)+100m(加速付)×1本(14.4秒,14.6秒,14.7秒,14.8秒:2名)/5名
・300m(56秒:2名,66秒)+150m(26秒:2名,32秒)/3名
(その他)
・50m×10本(8~9秒)/7名




6/18(土)群馬県小学生総体(敷島G)で行われ我がクラブも数名出場します(数名他の団体での)。今までの成果を思う存分発揮して欲しいと思います。


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