プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2016年06月30日

(6/26,29)小学生スクール

[日曜スクール]
(13:30~1,2年:7名)
体操-250mjog-動き作り-ボール取りダッシュ×7本-(30m×2本:5~7秒)+(50m×2本:8~13秒)
(15:00~3,4年:21名+体験者1名)
体操-500mjog-ボール取りダッシュ×5本-動き作り-(50m×2本:8~12秒)+(100m×2本:16~27秒)-長縄跳び
(17:00~5,6年:22名)
体操-(1500or1250or1000mjog)-動き作り-(100m×8本:14~20秒),1名:+400m:70秒-補強運動







[水曜,18:00~アスリートクラス:14名]
体操,1250mjog(w.up)後-100m×10本(15~19秒)
最後は鬼ごっこ









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