プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2016年08月04日

(7/31,8/3)小学生スクール

[日曜スクール]
本日(7/31)より2016年度の夏時間変更スクールで行います(8/28まで4回)。
ここより秋の運動会etcに向けて準備を図ろうと思っています。
(16:00~1,2年:8名)
体操,動き作り-ボール取りダッシュ×4本-(30m×3本:5.8~8秒)-(50m×3本:9~12秒)-(100mカーブ走×1本:19~26秒)
(17:00~3,4年:18名)
体操,動き作り-1000mjog(①4分50秒:7名②5分30秒:11名)-(30m×5本:5~7秒)-(50m×6本:8~11秒)-(100m×1本:16.4~23秒)
(18:30~5,6年:20名)
体操-1000m(①4分25秒:11名②5分10秒:9名)-動き作り-(100m×10本:15~21秒)-(200m×1本:32~50秒)





[水曜スクール(18:00~アスリートクラス):14名]
体操,動き作り,1000mjog(①4分35秒:7名②5分15秒:6名)-(100m×10本:15~19秒)+200m×1本(34~44秒)



まだスタートの反応や後半スピードが落ちたりと課題はいくつかございますが全体的な走力はあるのでこれからも徐々に克服出来ればと思います。






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