プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2016年10月13日

(10/5~12)小学生スクール

運動会も終え,学校代表での陸上競技大会及び校内マラソン大会に向けての準備と!!
[水曜18:00~アスリートクラス]
(10/5):13名。
体操,動き作り,1500mjog-
・150m×10本:25~32秒,-1500mjog:9名
・(50m×6本:8秒)+(100m×2本:15~16秒)+(150m×1本:23秒,25秒:3名):4名
(10/12):15名+2名体験者。体操,動き作り,基礎トレーニング(反復,馬跳び,上体,手押し)の後、
・2000mjog(9分40秒)-(400m:74秒~100秒,+200m:34秒~46秒):12名
・1500mjog(8分30秒),50m流し×2本-(50m×3本:7~8秒)+(100m×1~2本:15~19秒)



[日曜スクール(10/9)]
(13:30~1,2年:11名)
体操-500mjog-動き作り-(100m×5本:18~25秒)-(2m×1本:53秒:2名,61秒:3名,62秒,68秒,70秒,71秒,73秒,74秒)
(15:00~3,4年:23名+1名体験者)
体操-1000mjog-動き作り-(100m×12本:16~28秒)
(17:00~5,6年:20名)
体操-1500mjog-動き作り-
・(50m×2本:7秒台,-100m:14~15秒,-150m:23秒,24秒:2名):3名
・(600m:206,209:2,214,215,220,225,229,230,231,232:2,237,240,243,259)+(300m:55~79)+(100m:17~22秒):16名





各地区小学生記録会が行われ数名出場します。(出場される方は)成果が出るよう頑張って欲しいと思います。





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