プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2016年10月20日

(10/16,19)小学生スクール

数名は地区陸上競技大会向け,他は持久走大会対策へ!!
[日曜スクール(10/16)]
(13:30~1,2年:11名:1名体験者)
体操-500mjog-動き作り-(50m×4本:9~12秒)-500m×1本(1分57秒,2分02秒,2分05秒,2分13秒,2分15秒,2分18秒,2分30秒,2分35秒,2分40秒,2分47秒,2分51秒,2分54秒)
(15:00~3,4年:21名+1名体験者)
体操-1000mjog-動き作り-200m×6本(37秒~60秒)-ドッヂボール
(17:00~5,6年:20名)
体操-<2000m:8分40秒:4名,1500m:7分15秒:8名,:8分20秒:7名>-動き作り-(50m×3本:7秒台,+100m×2本:14秒~15秒台/3名)or(300m×5本:52秒~80秒/17名)-ドッヂボール
[10/19(水)アスリートクラス:20名+1名体験者]
体操,動き作り-1500mjogor3000mjog-
・1000m×1本(3分36秒,3分38秒,3分42秒,3分51秒,3分56秒:3名,4分08秒,4分13秒,4分14秒:2名,4分22秒:2名,4分25秒,4分29秒:2名,4分33秒:2名)+100m×4本(15~19秒)



地区小学生陸上も終え数名県大会に出場します。




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