プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2016年10月26日

(10/23,26)小学生スクール

[日曜スクール]
(13:30~1,2年:12名)
体操-250mjog-動き作り-(50m×10本:9~13秒)-(250m×1本:55~80秒)
(15:00~3,4年:23名+2名体験者)
体操-1000mjog-動き作り-1000m×1本(3分39秒,3分52秒,3分58秒,4分01秒,4分08秒,4分24秒,4分25秒,4分26秒,4分28秒:2名,4分32秒,4分41秒,4分43秒,4分45秒,4分46秒,5分05秒,5分08秒,5分16秒,5分26秒,5分30秒,5分34秒,5分37秒,5分40秒,5分54秒,5分58秒)+300m×1本(54~90秒)-長縄跳び
(17:00~5,6年:19名)
体操-1500mjog-動き作り-
・1000m×1本(3分24秒,3分44秒,3分45秒,3分50秒,3分57秒,3分59秒:2名,4分02秒,4分21秒,4分32秒,4分35秒,4分40秒,5分20秒,5分45秒)+400m(70秒~2分00秒):14名,+
・(50m×3本:7秒台)+(100m×2本:14~15秒):4名,+
・+200m×1本(31~50秒):18名


[水曜(アスリートクラス):19名+2名体験者]
体操,動き作り-
・(県大会出場者/100m):4名
1500mjog,50m流し×4本-(30m:5.0秒,+50m:8.0秒)+100m(15.0秒:2名,15.6秒,16.4秒)
・2000mjog-(600m+200m)×2set/①600m:1分52秒~2分40秒,-200m:33秒~45秒②600m:2分00秒~2分45秒,+200m:34秒~45秒


[レース報告!!]
・10/23(日)太田スバルマラソン(太田市)
(小学生2km)
7分06秒:4~6年14位(日曜クラス5年男子)*初


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