プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2017年01月26日

(1/18,22,25)小学生スクール

[日曜スクール(1/22)]
(13:30~1,2年:17名+1名体験者)
体操-250mjog-動き作り-ボール取りダッシュ×6本-(6人×100mリレー)
(15:00~3,4年:23名)
体操-(500~1000mjog)-動き作り-600m×1本(208,210,222,224,233:2,234,238,240,249,251,252,256,258,259,310:2,315,316,317,322,325,332)-(6人×250mリレー)-長縄跳び
(17:00~5,6年:17名)
体操-(1000~1500mjog)-動き作り-150m×10本(25~30秒:10名,30~40秒:7名)-長縄跳び-補強運動
[水曜18:00~アスリートクラス]
1/18:15名。体操,動き作り,1000mjog(5分20秒)-
・4000mPaceRun(4分31秒-4分37秒-4分28秒-4分19秒:17分55秒):4名(+2名:3000m:13分36秒,+2名:1500m×2回/①6分48秒②6分26秒)
・200m(34~44秒)+100m×3本(15~19秒):7名
+50m×6本(8~9秒):14名
1/25:15名。体操,動き作り-1500mjog-
600m×1本(2分02秒:2名,2分08秒:3名,2分18秒,2分20秒,2分21秒,2分22秒,2分30秒,2分31秒,2分32秒:3名,2分34秒)+300m×1本(55~68秒)-150m×4本(26~35秒)-長縄跳び




[レース報告(1/22.日)!!]
・ちよだ利根川おもてなしマラソン(邑楽郡)
(小学4~6年男子3km)
10分13秒:2位(日曜クラス5年男子)初
(小学1~3年男子1km)
3分49秒:9位(日曜クラス3年男子)*自己新
・杉戸町新春マラソン(埼玉)
(小学3,4年女子1km )3分46秒:5位(アスリートクラス4年女子)




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