プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2017年02月02日

(1/29,2/1)小学生スクール

[日曜スクール(1/29)]
(13:30~1,2年:20名)
体操-250mjog-動き作り-挟み鬼ごっこ(ボール使)-30m(5~7秒)+50m(8.3~11.5秒)+100m(17.0~24.0秒)
(15:00~3,4年:24名)
体操-(1250or1000or750mjog)-動き作り-1000m(3分43秒:2名,3分46秒,3分49秒,3分56秒,3分57秒,4分08秒,4分10秒,4分30秒,4分36秒,4分37秒,4分48秒,4分49秒,4分52秒,5分01秒,5分05秒,5分15秒,5分38秒,5分41秒,5分56秒,6分00秒,6分08秒)+300m(55秒~1分37秒)-(6人×250mリレー)
(17:00~5,6年:17名)
体操-(2000mor1500mor1250mjog)-動き作り-
・600m×2本(①1分55秒,2分00秒,2分01秒,2分03秒,2分07秒:2名②1分53秒,2分04秒,2分06秒:2名,2分10秒:2名)+400m(71秒,79秒,80秒:2名,82秒,83秒)/6名
・(50m×10本:7~11秒)+100m×1本(14~21秒)/11名
+(5人×125mリレー)/全員
[水曜(アスリートクラス,2/1):15名]
体操,動き作り-(1500mor2000mor2500mjog)-
・150m×10本(25~32秒):7名
・300m×5本(①55~64秒②58~64秒③60~68秒④58~69秒⑤57~70秒):8名











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