プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2017年02月09日

(2/5,8)小学生スクール

[日曜スクール]
(13:30~1,2年:17名)
体操,動き作り-ボール取りダッシュ×10本
(15:00~3,4年:16名)
体操-(1500or1250mjog)-200m×7本(37~60秒)/4名:5本+600m(2分05秒,2分15秒,2分22秒,2分48秒)-鬼ごっこ
(17:00~5,6年:17名)
体操-(1500or1250mjog,+150m×1本(26~35秒))-1000m×1本(3分19秒,3分30秒,3分35秒,3分40秒:2名,3分45秒,3分48秒:2名,3分57秒,4分16秒,4分17秒,4分28秒,4分30秒,4分32秒,4分37秒,4分51秒,5分24秒)-300m×1本(49秒~57秒:9名/58秒~75秒:8名) -(6人×250mリレー)-鬼ごっこ
[水曜18:00~アスリートクラス:16名]
体操,動き作り,鬼ごっこ-1500mjog-1000m×1本(3分34秒,3分42秒,3分46秒,3分47秒,3分54秒,3分55秒,3分59秒,4分08秒,4分10秒,4分16秒,4分21秒,4分25秒,4分28秒,4分40秒,4分54秒):15名-200m×1本(34~41秒):7名,100m×2本(①15.0~18.6秒②14.6~18.8秒):10名




数名(1000m)自己記録更新!!また引き続き頑張っていきましょう!!
数名週末(2/11,祝土)ジュニアロードレース(敷島G)に出場します。積極的に頑張って欲しいと思います。


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