プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2017年02月16日

(2/12,15)小学生スクール

先に[レース報告!!]より。
・2/11(祝土)26回ぐんまマラソンジュニアロードレース(敷島G)
(小学生1.5km)
5分10秒:5年男子2位(日曜クラス5年男子)*自己新
5分23秒:4年男子3位(アスリートクラス4年男子)*自己新
5分26秒:5年女子3位(日曜クラス5年女子)*自己新
5分44秒:5年男子23位(日曜クラス5年男子)*自己新
5分51秒:4年男子16位(アスリートクラス4年男子)*自己新
5分55秒:4年男子18位(日曜クラス4年男子)*自己新
5分58秒:4年女子13位(アスリートクラス4年女子)
6分03秒:6年女子34位(日曜クラス6年女子)
6分05秒:5年女子27位(アスリートクラス5年女子)*初
6分36秒:4年女子33位(アスリートクラス4年女子)*初
初の1500mレースでの快走や自己新多発され、走力がアップされたと思います。
・2/12(日)桐生堀マラソン(桐生)
(小学生女子2km)7分17秒:2位(日曜クラス6年女子)
[日曜スクール]
(13:30~1,2年:19名+1名体験者)
体操,動き作り-500mjog+250m×1本(47秒~1分20秒)-鬼ごっこ
(15:00~3,4年:25名、17:00~5,6年:21名)
体操-(反復横跳び,上体起し,馬跳び,手押し車)-動き作り-(マーカー)リズム跳び-/(ラダー,ミニハードル)リズム跳び(5,6年)、ボール取りダッシュ(3,4年)
ここ最近は走り主体でしたので基礎的な運動を中心に本日は行いました。
[水曜18:00~アスリートクラス:17名]
体操,動き作り-
・1000mjog-50m×20本(8~9秒):9名
・5000mPaceRun(5分30秒-5分35秒-5分15秒-5分07秒-5分02秒:26分29秒):7名(+1名:3000m:16分20秒,+250m×4本:47秒,49秒,50秒,51秒)-補強運動












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