プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2017年02月22日

(2/19,22)小学生スクール

[日曜スクール]
(13:30~1,2年:16名)
体操-250mjog-動き作り-50m×1本(8~12秒)-1000m×1本(4分01秒,4分02秒,4分26秒,4分27秒,4分28秒,4分30秒,4分33秒,4分39秒,4分45秒,5分03秒,5分10秒,5分19秒,5分23秒,6分00秒,6分11秒)-鬼ごっこ
(初挑戦も方も含め)自己記録更新と大健闘!!
(15:00~3,4年:19名)
体操-(500mor750mor1000mjog)-50m×16本(8~12秒)-動き作り
大崩れせずに走れました。
(17:00~5,6年:18名)
体操-1000mjog-100m×20本(15~24秒)
きちんともがけた方もいれば踏ん張れなかった方も……それぞれ課題も出たと思いますが次回の時に活かして欲しいと思います。
[水曜18:00~アスリートクラス:16名+2名体験者]
体操,動き作り-
・1500mjog-1000m(3分26秒,3分30秒,3分38秒.3分39秒,3分41秒,3分50秒,3分52秒,4分09秒,4分16秒,4分28秒,4分32秒)-400m(76秒,79秒:4名,81秒,90秒,92秒,95秒,97秒):11名,-(200m×3本:37~44秒):8名
・1000mjog-200m(35秒:2名,37秒:3名,38秒:2名)-[50m(7.9秒,8.3秒,8.5秒:3名,9.6秒:2名)+100m(15.8秒,15.9秒,17.4秒,18.1秒,19.2秒:2名,19.3秒)]-360mシャトルラン(1分34秒:2名,1分35秒,1分36秒,1分38秒:2名,1分46秒):7名-100m(15.8秒:2名,16.5秒,16.8秒,17.3秒,17.8秒,17.9秒,18.6秒:2名,18.8秒)10名








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