プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
Information
アクセスカウンタ
読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら
現在の読者数 9人

2017年05月19日

春期休暇明けのおとらん,小学生スクール②

[小学生日曜クラス]
(13:30~1,2年:8名+1名体験者)
体操,250mjog,動き作り-ボール取りダッシュ×5本-(30m×2本:5~7秒)+(50m×2本:9~12秒)
(15:00~3,4年:29名)
体操,500mjog,動き作り,ボール取りダッシュ×3本-(30m×3本:5~6秒)+(50m×2本:8~10秒)+(100m×1本:16~22秒)-長縄跳び
(17:00~5,6年:29名+2名体験者)
体操,動き作り-(2000or1500mjog)-(100m×5本:14.9~22秒)+200m×1本(29~47秒)
[水曜18:00~小学生アスリートクラス:23名+2名体験者]
体操,動き作り-
・1250mjog-(150m+50m)×2set:(①②150m:23~36秒,-50m:7~10秒)-(100m×2本)×2set:(14~20秒)/13名
・3000mPaceRun(4分45秒-4分40秒-4分15秒:13分40秒)-(300m×3本:54~72秒)-(150m×3~4本:25~32秒)/12名



[市民ランナー,中学生]
(日曜8:00~石原緑地:4名)
体操-15kmjog
(19:00~健大G)
5/16(火):25名+1名体験者。
8000mPaceRun
・(3分25秒-3分23秒-3分24秒-3分21秒-3分25秒-3分25秒-3分20秒-3分14秒:26分57秒):2名(+1名:4000m:13分33秒,+2000m:6分34秒、+1名:3000m:10分12秒,+2000m:6分50秒,+1000m:3分14秒、+1名:2000m:6分48秒,+2000m:6分50秒)
・(4分00秒-3分59秒-4分00秒-3分58秒-3分58秒-3分56秒-4分00秒-3分55秒:31分45秒):5名(+1名:6000m:23分50秒、+3名:3000m:11分59秒,+3000m:11分51秒、+4名:5000m:19分55秒,*+1000m:3分15秒,3分22秒/2名:1500m:4分46秒,4分48秒)
・(4分45秒-4分48秒-4分47秒-4分40秒-4分40秒-4分40秒-4分27秒-4分13秒:37分00秒):8名
5/18(木):20名。1000m×5本
①3分11秒:2名,3分22秒:3名,3分38秒:3名,3分45秒:4名,3分58秒:3名,4分03秒
②3分07秒:2名,3分21秒,3分23秒:2名,3分36秒:3名,3分46秒:4名,3分56秒:3名
③3分07秒:2名,3分20秒,3分22秒,3分29秒.3分36秒:3名,3分42秒:4名,3分53秒:4名,4分04秒
④3分07秒:2名,3分18秒,3分21秒,3分29秒,3分36秒:3名,3分41秒:4名,3分56秒:4名
⑤3分04秒:2名,3分12秒,3分16秒,3分28秒:4名,3分35秒:4名,3分48秒:4名,4分07秒

[10:30~ブランチラン]
5/16(火):7名。体操,動き作り-6kmjog(or4kmラン&ウォーク)-補強運動
5/17(水):3名。1名:6kmjog,1名:3kmwalk,1名:基本動作,(1kmjog)×3回
5/18(木):5名。体操後-10kmjog:2名,動き作り-6kmjog(or4kmラン&ウォーク,補強運動)


[レース報告!!]
・5/6(土)前橋市小学生記録会(前橋市総合G)
(100m)
14秒61:6年男子7位(日曜クラス6年男子)
15秒95:5年女子5位(アスリートクラス5年女子)
(1000m)
3分20秒02:6年男子8位(アスリートクラス6年男子)*自己新
3分33秒47:5年男子8位(日曜クラス5年男子)*自己新
(300m/4名初レース)
54秒37:3年男子1位(日曜クラス3年男子)
1分01秒43:2年男子4位(日曜クラス2年男子)
1分07秒55:3年女子21位(アスリートクラス3年女子)
1分08秒29:2年男子40位(日曜クラス2年男子)
・5/13(土)前橋市中学生春季記録会(敷島G)/中学3年男子1名
(1500m)4分17秒:1位*自己新
(3000m)9分12秒:1位*自己新
・5/14(日)43回安政遠足侍マラソン(安中市)
(峠コース/28.9km)
2時間52分30秒:女子2位(市民ランナークラス女子)
(関所コース:20.2km)
1時間48分02秒:女子10位(陸連登録女子)
2時間02分09秒:男子115位(市民ランナークラス男子)
2時間50分48秒:女子169位(ブランチラン女子)
2時間58分08秒:女子207位(ブランチラン女子)
3時間16分31秒:女子320位(ブランチラン女子)
・5/14(日)仙台国際ハーフマラソン(宮城)
1時間12分41秒:(市民ランナークラス男子)

安政遠足侍マラソン。相変わらず賑やかな格好で(笑)!!

仙台ハーフマラソンにて偶然。両サイド2名はゲストランやイベント(かけっこ教室)でお世話になられてる方たちです。


同じカテゴリー(ランニングスクール)の記事画像
(5/21,24)小学生スクール
春期休暇明けのおとらん,小学生スクール①
(4/26,30)小学生スクール
(4/19,23)小学生スクール
(4/5~16)小学生スクール
2017年度最初の小学生スクール
同じカテゴリー(ランニングスクール)の記事
 (5/21,24)小学生スクール (2017-05-25 09:06)
 春期休暇明けのおとらん,小学生スクール① (2017-05-12 07:00)
 (4/26,30)小学生スクール (2017-04-30 21:53)
 (4/19,23)小学生スクール (2017-04-23 23:52)
 (4/5~16)小学生スクール (2017-04-16 20:50)
 2017年度最初の小学生スクール (2017-04-02 20:32)

上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。

<?=$this->translate->_('削除')?>
春期休暇明けのおとらん,小学生スクール②
    コメント(0)