プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2017年05月31日

(5/28,31)小学生スクール

[日曜スクール]
(13:30~1,2年:12名+1名体験者)
体操,250mjog,動き作り,はさみ鬼-360mシャトルラン(1分28秒,1分30秒,1分33秒,1分34秒,1分38秒,1分40秒,1分51秒,1分52秒:2名,1分54秒,1分58秒,2分11秒,2分22秒)
(15:00~3,4年:30名)
体操,はさみ鬼,500mjog,動き作り-(50m:7.8秒~10秒,+100m:14.8秒~21秒)-360mシャトルラン(1分19秒,1分21秒,1分23秒:2名,1分24秒:2名,1分25秒,1分27秒,1分28秒,1分29秒,1分30秒,1分32秒,1分33秒:2名,1分34秒,1分36秒:2名,1分37秒:2名,1分38秒,1分40秒:2名,1分41秒,1分43秒:2名,1分47秒,1分48秒,1分51秒,1分52秒,1分55秒)-鬼ごっこ
(17:00~5,6年:26名)
体操,動き作り-
・5000m:25分35秒:5分07秒/kmPace:8名(+2名:2000m×2回,+3名:1000m×3回)
・750mjog-150m×1本(25~35秒)+(50m×2本:8秒~10秒)+100m×1本(15.8秒~21秒):13名
-360mシャトルラン(1分12秒,1分15秒,1分16秒,1分17秒:2名,1分18秒,1分19秒,1分20秒:2名,1分21秒,1分26秒:2名,1分27秒,1分32秒:2名,1分34秒:2名,1分36秒,1分39秒,1分46秒,1分47秒)
[水曜18:00~アスリートクラス:20名+1名体験者]
体操,動き作り-
・1250mjog-(50m×12本:7~11秒)+100m(14~21秒)/12名
・2000or1500mjog-150m×6本:26~32秒,-1000mPaceRun(3分47秒:3名,4分00秒,4分05秒:2名,4分48秒:3名)/9名





[レース報告!!]
・5/27(土)高崎長距離記録会(浜川G)
(小学生女子800m)
2分55秒73:31位/3組目7着(アスリートクラス6年女子)
3分02秒15:48位/4組目12着(日曜クラス5年女子)*自己新
(小学生男子1000m)
3分13秒92:4位/1組目4着(日曜クラス6年男子)
3分22秒51:14位/1組目10着(アスリートクラス6年男子)*自己新
3分26秒99:18位/3組目3着(日曜クラス6年男子)*自己新
3分28秒18:23位/2組目6着(アスリートクラス5年男子)*自己新
3分30秒05:25位/3組目5着(日曜クラス5年男子)*自己新
3分38秒33:36位/3組目10着(日曜クラス6年男子)
3分43秒26:45位/4組目3着(アスリートクラス4年男子)*自己新
3分45秒48:50位/4組目6着(日曜クラス4年男子)*自己新
(ほとんどが)成果を発揮し自己新達成!!
・5/28(日)3回やさい王国昭和村河岸段丘ハーフマラソン
(小学生2km)
7分08秒:男子4~6年4位(アスリートクラス6年男子)
7分53秒:男子4~6年15位(アスリートクラス4年男子)
8分00秒:女子4~6年3位(アスリートクラス6年女子)
8分32秒:男子1~3年8位(日曜クラス3年男子)
9分30秒:男子1~3年21位(日曜クラス3年男子)


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