プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2017年06月15日

(6/11,14)小学生スクール

[日曜スクール]
(13:39~1,2年:10名)
体操,(反復横跳び,上体起し,馬跳び,手押し車),動き作り,ボール投げ(ドッヂボール)
(15:00~3,4年:30名)
体操,500mjog,動き作り,50m×1本-1000m×1本(3分36秒:2名,3分48秒:2名,3分55秒,3分59秒,4分04秒,4分06秒,4分08秒:2名,4分09秒,4分10秒,4分23秒,4分33秒,4分35秒,4分38秒,4分43秒,4分44秒,4分46秒,4分48秒,4分50秒,4分52秒,5分05秒,5分18秒:2名,5分28秒,5分31秒,5分33秒,5分49秒)-ドッヂボール
(17:00~5,6年:30名)
体操,1000mjog,動き作り,50m×1本-
・100m×1本①(13.4秒,14.6秒,15.6秒,15.8秒,16.0秒:2名,16.2秒:2名,16.4秒,16.5秒:2名,16.6秒:3名,17.5秒:2名,17.6秒,17.7秒,17.8秒,17.9秒:2名,19.3秒,19.4秒,19.8秒:2名,20.4秒:2名,20.5秒,22.4秒,22.7秒)-
・1000m×1本(3分17秒,3分24秒,3分26秒:2名,3分30秒:3名,3分36秒,3分39秒,3分40秒,3分43秒,3分45秒,3分48秒,3分50秒,3分55秒,3分57秒,4分09秒:2名,4分11秒,4分21秒,4分24秒,4分30秒:4名,4分36秒,5分00秒,5分07秒,5分09秒,5分49秒)
・100m×1本②(13.6秒,14.4秒,15.5秒,15.8秒:2名,16.2秒:2名,16.6秒,16.7秒:4名,16.9秒:2名,17.0秒,17.2秒:2名,17.9秒,18.0秒,18.4秒:3名,18.6秒:2名,18.8秒:2名,20.0秒,21.0秒,21.4秒,23.7秒)
[水曜18:00~アスリートクラス:25名]
体操,動き作り,グループup後、
・100m×1本①(15.9秒,16.3秒,18.0秒,18.4秒,19.4秒:3名,21.8秒)/8名
・600m×1本(A)(1分54秒,1分55秒,2分02秒,2分05秒,2分07秒,2分09秒,2分14秒,2分17秒,2分24秒,2分28秒)/10名
・100m(スタブロ)×1本①(13.6秒,14.4秒,15.2秒,16.0秒,16.1秒,16.2秒,16.8秒)/7名
・600m×1本(B)(2分18秒,2分34秒,2分38秒,2分39秒,2分43秒:2名,2分51秒,2分54秒)/8名
・400m×1本(73秒,74秒,77秒,78秒)/4名,or200m×1本(37秒,38秒,40秒:2名,43秒)/5名
・100m(スタブロ)×1本②(13.7秒,14.2秒,15.1秒,15.3秒,15.7秒,15.8秒,16.3秒)/7名
100m×1本②(16.2秒,16.8秒:3名,18.4秒,18.6秒,19.5秒:2名,19.8秒,20.0秒)/10名











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