プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2017年06月21日

(6/18,21)小学生スクール

前日(6/17.土)の小学生陸上競技大会に数名ほど出場し成果を発揮した記録を残してくれました。
一段落付けて体力測定(7/1,2)の対策も行っていこうと思っています。
[日曜スクール]
(13:30~1,2年:13名+1名体験者)
体操,動き作り-1000m(5分20秒)or750m(5分02秒)-360mシャトルラン(1分30秒,1分31秒,1分33秒,1分35秒,1分39秒,1分40秒,1分48秒,1分50秒,1分52秒:2名,1分55秒,1分58秒,1分59秒,2分17秒)
(15:00~3,4年:25名、17:00~5,6年:28名)
体操,動き作り-(立幅跳,三段跳び)-(反復横跳び,上体起し)-鬼ごっこ,ドッヂボール
[水曜18:00~アスリートクラス:21名]
体操後-
・3000mPaceRun:15分以内(5分00秒±/kmPace):8名
・1000mjog+1000m×1本(3分38秒,3分52秒:2名,3分58秒,4分00秒,4分06秒,4分22秒,4分24秒:3名,4分32秒,4分49秒,4分56秒):13名
-360mシャトルラン(1分18秒:2名,1分20秒,1分21秒:2名,1分23秒:3名,1分24秒:2名,1分25秒,1分26秒,1分27秒,1分30秒,1分31秒:2名,1分34秒:2名,1分48秒:2名)-(立ち幅跳,三段跳び)-鬼ごっこ







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