プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2017年06月29日

(6/25,28)小学生スクール

7/1,2(土日)の体力測定対策として。特にスピード持久力中心に
[日曜スクール]
(13:30~1,2年:13名+1名体験者)
体操,250mjog,動き作り-(30m:5~9秒,+50m:8.8~12秒)-1000m×1本(4分05秒,4分23秒,4分25秒,4分33秒,4分54秒,5分20秒,5分37秒,5分55秒,5分57秒,6分04秒,6分13秒,6分45秒,7分54秒)
(15:09~3,4年:29名)
体操-(3000mPaceRun:4分43秒-4分32秒-4分21秒:13分36秒/4名,2500mPaceRun:5分17秒-4分54秒-:12分35秒:8名,6分00秒-6分00秒:12分00秒:15名) -動き作り-(30m:5~8秒,+50m:8.4~14秒)-360mシャトルラン(1分20秒,1分23秒:2名,1分26秒:2名,1分27秒:2名,1分28秒:2名,1分29秒,1分30秒:2名,1分33秒,1分34秒,1分35秒:2名,1分36秒:2名,1分38秒,1分42秒,1分44秒,1分47秒:2名,1分50秒:2名1分57秒,2分08秒,2分20秒)
(17:00~5,6年:30名)
体操,1000mjog-(30m:4.6~6秒以内,+50:7.2~10.7秒,+100m:14.5~20.7秒)-(1500m×2本:①5分58秒②5分57秒:5名,6分08秒,6分24秒,6分28秒:9名、1250m×2本:①610②612:10名,6分16秒,6分22秒:12名、1000m×2本:①5分50秒②5分48秒:9名)-リズム跳び(マーカー)
[水曜18:00~アスリートクラス:22名]
体操,(反復横跳び,上体越し,馬跳び,手押し車/2人組)-
2000m:8分26秒:7名,1500m:7分25秒:8名,1250m:7分14秒:7名-
50m×10本(7~9.9秒)-100m×1本(12.6,14.0~19.9秒)






[レース報告(卒業生:個人種目のみ)!!]
・63回全日本中学通信陸上群馬県大会(敷島G)
(1年女子100m)
13秒98:3組目8着(日曜クラス2016年度卒)
14秒46:6組目3着(アスリートクラス2016年度卒)*自己新
14秒51:5組目6着(アスリートクラス2016年度卒)
14秒78:6組目6着(日曜クラス2016年度卒)*自己新
(2年女子100m)
13秒73:7組目2着(アスリートクラス2015年度卒)
(3年男子100m)
12秒01:4組目2着(アスリート2014年度卒)
(2年男子100m)
12秒71:7組目2着(日曜クラス2015年度卒)
(女子800m)
2分35秒01:4組目7着(アスリートクラス2014年度卒)
(男子1500m)
4分48秒92:3組目19着(アスリートクラス2014年度卒)
(共通女子走幅跳)
4m50:1組目21位(アスリートクラス2015年度卒)



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