プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2017年08月04日

(7/29~8/3)おとらん

[7/30(日)レース報告!!]から。
・夏季障がい者記録会(敷島G/市民ランナークラス男子1名)
(800m)2分12秒86:1*自己新
(400m)58秒55:1位*自己新
(100m)13秒01:3位
・第5回榛名湖リゾートトライアスロン大会/はるトラ(榛名湖)
(男子スタンダード/51.5km:Swim:1.5km-Bike:40km-Run:10km/市民ランナークラス男子4名,:3名:初はるトラ) *()内:各種目別ラップ順位 *S:Swim,B:Bike,R:Run
2時間37分38秒:24位/S:30分09秒(64位)-B:1時間19分43秒(26位)-R:47分46秒(26位)
2時間38分53秒:28位/S:21分47秒(1位)-B:1時間27分11秒(96位)-R:49分55秒(42位)
2時間42分18秒:37位/S:36分24秒(222位)-B:1時間23分37秒(61位)-42分17秒(4位)
2時間59分08秒:109位/S:29分29秒(51位)-B:1時間31分04秒(140位)-R:58分35秒(166位)
(男子ビキナー/25.75km:Swim:750m-Bike:20km-Run:5km/陸連登録男子1名)
1時間18分54秒:7位/S:17分24秒(18位)-B:37分35秒(5位)-R:23分55秒(6位)





選手のみなさん,及び応援,ボランティアに参加された方たちご協力お疲れ様でした。
[市民ランナー,中学生]
(日曜8:00~4名)体操-10km:53分-補強運動
(19:00~健大G)
8/1(火):15名。6000mPaceRun
(3分28秒-3分25秒-3分24秒-3分26秒-3分26秒-3分23秒:20分32秒):1名
(3分58秒-3分57秒-3分49秒-3分48秒-3分37秒-3分34秒:22分43秒):1名(+1名:22分58秒)
(4分08秒-4分07秒-4分03秒-4分05秒-3分51秒-3分53秒:24分05秒):1名(+1名:24分19秒,+1名:24分35秒)
(4分26秒-4分30秒-4分24秒-4分22秒-4分09秒-4分02秒:25分53秒):5名
(4分48秒-4分49秒-4分41秒-4分43秒-4分32秒-4分28秒:28分51秒):4名
8/3(木):14名。500m×10本
①1分28秒,1分35秒,1分41秒:2名,1分47秒:4名,1分57秒:3名,2分05秒:3名
②1分29秒,1分33秒,1分40秒:2名,1分46秒:4名,1分54秒:3名,2分06秒:3名
③1分27秒,1分32秒,1分39秒:2名,1分42秒:4名,1分53秒:3名,2分04秒:3名
④1分28秒,1分33秒,1分40秒:2名,1分45秒:4名,1分56秒:3名,2分05秒:3名
⑤1分28秒,1分34秒,1分41秒:2名,1分44秒:4名,1分54秒:3名,2分06秒:3名
⑥1分28秒,1分35秒,1分40秒:2名,1分44秒:4名,1分54秒:3名,2分07秒:3名
⑦1分27秒,1分34秒,1分40秒:2名,1分43秒:4名,1分54秒:3名,2分08秒:3名
⑧1分29秒,1分38秒,1分42秒:2名,1分45秒:4名,1分53秒:3名,2分05秒:3名
⑨1分27秒,1分39秒,1分40秒:2名,1分44秒:3名,1分52秒:3名,2分05秒:3名
⑩1分24秒,1分34秒,1分38秒:2名,1分40秒:2名,1分43秒:2名,1分44秒:2名,1分45秒:2名,1分46秒,2分02秒
[10:30~ブランチラン]
7/29(土):1名。10kmjog(早出)
7/30(日):1名。4kmwalk
8/1(火):5名。体操,動き作り-5~6kmjog,補強運動
8/2(水):4名。5~15kmjog(3名:早出)
8/3(木):2名。体操,動き作り-7kmjog,補強運動







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