プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2017年08月09日

(8/6,9)小学生スクール

[日曜クラス]
(16:00~1,2年:10名)
体操,250mjog,動き作り,挟み鬼,360mシャトルラン(1分30秒,1分31秒,1分34秒,1分43秒,1分44秒,1分49秒,1分50秒,1分53秒,1分58秒:2名)
(17:00~3,4年:25名)
体操,(1000or750mjog),動き作り-鬼ごっこ(*豪雨の為)
(18:30~5,6年:16名+1)
体操,動き作り-(2000or1500m走)-100m×2本(14~19秒)-(4人×250mリレー),挟み鬼
*3,4,5,6年のクラスは変則的天候によりメニュー変更も!!
[水曜18:00~アスリートクラス:20名]
体操,動き作り,(1000mor1250or1500mjog)-
・100mA①:14.0秒,15.2秒:2名/3名
・1000m:3分23秒,3分27秒,3分32秒,3分48秒,3分53秒,4分00秒,4分01秒,4分02秒,4分04秒,4分09秒,4分11秒,4分19秒,4分21秒,4分26秒,4分45秒/15名
・100mA②:13.9秒,15.8秒:2名/3名
・400m:76秒,79秒,90秒/3名
・100mB:16.5秒,16.7秒,16.8秒,17.0秒,17.8秒,18.0秒,18.3秒,18.5秒,18.6秒,19.2秒:2名,19.5秒,20.5秒,23.7秒/14名
・100mA③:14.2秒,16.8秒,16.9秒,17.2秒





[連絡!!]
8/11(祝金)~17(木)まで夏期休暇の為,小学生スクールはお休みとなります(8/13(日),16(水))。
次回の小学生スクールは8/20(日),23(水)からとなります。


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