プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2017年08月30日

(8/27,30)小学生スクール

夏休みも終わり二学期に入り、運動会や陸上競技大会etcに向けて取り組んでいくと思います。
日曜日のクラスも夏時間最後のスクールとなりました。
ほとんどのクラスは徒競走的な練習で行いました。
[日曜スクール]
(16:00~1,2年:14名)
体操,250mjog,動き作り-(30m×3本:5~7秒)+(50m×2本:9~12秒)-鬼ごっこ
(17:00~3,4年:26名)
体操,(750or1000mjog),動き作り-(50m×5本)×2set:8~13秒,+100m:14~22秒
(18:30~5,6年:29名)
体操,1000mjog-(100m×8本)×2set:14~22秒
*(日曜クラス)次週(9/3)からの日曜クラスはいつもの時間帯で行いますので間違えないようにお願いします。
(1,2年)13:30~14:30
(3,4年)15:00~16:30
(5,6年):17:09~18:30
となります。
[水曜18:00~アスリートクラス:22名+1名体験者]
体操,動き作り-
・1000mjog-(150m×4本:23~25秒)+(50m×2本:8秒以内):5名
・2000or1500mjog-150m×10本:25~30秒:4名,(150m×4本)×2set:30~35秒:14名







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