プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
Information
アクセスカウンタ
読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら
現在の読者数 9人

2017年10月11日

(10/1~11)小学生スクール

(各小学校の)運動会も終え、次は校内マラソン大会へと(高学年一部では陸上大会も)‼
[日曜スクール]
<10/1>
多少長めのjog入れながら気分転換も!!
(13:30~1,2年:16名)
体操,動き作り-500mjog+250m×1本:49~1分23秒,-鬼ごっこ
(15:00~3,4年:29名+1名体験者)
体操,動き作り-(1500m:7分10秒:5名,1250m:6分52秒:11名,1000m:5分40秒:14名)-鬼ごっこ,長縄跳び
(17:00~5,6年:26名)
体操,動き作り-(4000m:18分20秒:4名,3000m:14分53秒:9名,2500m:13分40秒:8名,2000m:12分30秒:6名)-鬼ごっこ,長縄跳び
<10/8>
(13:30~1,2年:17名)
体操,動き作り-1000mjog(5分45秒:6名,6分40秒:11名)-直線リレー(6人×100m)
(15:00~3,4年:23名+3名体験者)
体操-(1500or1250or1000mjog)-動き作り-(100m×10本:16~24秒)
(17:00~5,6年:24名)
体操-(2000or1500or1250mjog)-動き作り-
・400m×3本:70秒~1分50秒,+200m:35~50秒/17名
・400m:66秒,73秒:2名,+200m:30秒,34秒,35秒/3名
・400m×2本:75秒±,+100m:15.7秒/2名
・400m:68秒,73秒,+100m×2本①13.6秒,14.1秒②13.7秒,14.0秒/2名
[水曜18:00~アスリートクラス]
<10/4:25名>
体操,動き作り-
・1000mjog+150m×1本(23~30秒)-(50m×6本:7~8秒)+(100m×2本:14~15秒)/5名
・(2500or2000or1500mjog)-200m×6~7本(A:35~40秒:7名,B:40~55秒:13名)



<10/11:24名>
体操,動き作り,(3000or2500or2000mjog)-
・(調整組)50mダッシュ×1本(7.3秒,7.9秒):2名、300m×1本(53秒,60秒,62秒):3名
・(150m:25秒以内,+50m:7秒台)×3set:3名
・(300m×4~5本:55~85秒):16名
[レース報告!!]
・10/9(祝月)高崎美スタイルマラソン2017(高崎市街)
(2.5km)
10分03秒:10位(アスリートクラス5年男子)
10分04秒:11位(アスリートクラス6年男子)
10分11秒:12位(日曜クラス6年男子)





同じカテゴリー(ランニングスクール)の記事画像
(9/23~28)小学生スクール,おとらん
(9/17,20)小学生スクール、21回群馬県小学生陸上競技記録会
(9/3~13)小学生スクール
(8/27,30)小学生スクール
(8/19~24)おとらん,81回チャレラン!ぐんま,水曜(小学生)スクール
(8/20)日曜小学生スクール,6回健大記録会
同じカテゴリー(ランニングスクール)の記事
 (9/23~28)小学生スクール,おとらん (2017-09-29 12:56)
 (9/17,20)小学生スクール、21回群馬県小学生陸上競技記録会 (2017-09-21 09:17)
 (9/3~13)小学生スクール (2017-09-13 21:20)
 (8/27,30)小学生スクール (2017-08-30 21:24)
 (8/19~24)おとらん,81回チャレラン!ぐんま,水曜(小学生)スクール (2017-08-24 21:57)
 (8/20)日曜小学生スクール,6回健大記録会 (2017-08-21 22:50)

上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。

削除
(10/1~11)小学生スクール
    コメント(0)