上州アスリートクラブ

(各小学校の)運動会も終え、次は校内マラソン大会へと(高学年一部では陸上大会も)‼
[日曜スクール]
<10/1>
多少長めのjog入れながら気分転換も!!
(13:30～1,2年:16名)
体操,動き作り-500mjog+250m×1本:49～1分23秒,-鬼ごっこ
(15:00～3,4年:29名+1名体験者)
体操,動き作り-(1500m:7分10秒:5名,1250m:6分52秒:11名,1000m:5分40秒:14名)-鬼ごっこ,長縄跳び
(17:00～5,6年:26名)
体操,動き作り-(4000m:18分20秒:4名,3000m:14分53秒:9名,2500m:13分40秒:8名,2000m:12分30秒:6名)-鬼ごっこ,長縄跳び
<10/8>
(13:30～1,2年:17名)
体操,動き作り-1000mjog(5分45秒:6名,6分40秒:11名)-直線リレー(6人×100m)
(15:00～3,4年:23名+3名体験者)
体操-(1500or1250or1000mjog)-動き作り-(100m×10本:16～24秒)
(17:00～5,6年:24名)
体操-(2000or1500or1250mjog)-動き作り-
・400m×3本:70秒～1分50秒,+200m:35～50秒/17名
・400m:66秒,73秒:2名,+200m:30秒,34秒,35秒/3名
・400m×2本:75秒±,+100m:15.7秒/2名
・400m:68秒,73秒,+100m×2本①13.6秒,14.1秒②13.7秒,14.0秒/2名
[水曜18:00～アスリートクラス]
<10/4:25名>
体操,動き作り-
・1000mjog+150m×1本(23～30秒)-(50m×6本:7～8秒)+(100m×2本:14～15秒)/5名
・(2500or2000or1500mjog)-200m×6～7本(A:35～40秒:7名,B:40～55秒:13名)



<10/11:24名>
体操,動き作り,(3000or2500or2000mjog)-
・(調整組)50mダッシュ×1本(7.3秒,7.9秒):2名、300m×1本(53秒,60秒,62秒):3名
・(150m:25秒以内,+50m:7秒台)×3set:3名
・(300m×4～5本:55～85秒):16名
[レース報告!!]
・10/9(祝月)高崎美スタイルマラソン2017(高崎市街)
(2.5km)
10分03秒:10位(アスリートクラス5年男子)
10分04秒:11位(アスリートクラス6年男子)
10分11秒:12位(日曜クラス6年男子)