プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2017年11月02日

(10/15~11/1)小学生スクール

[日曜スクール]
<10/15>
雨の中でしたが………
(13:30~1,2年:17名)
体操,動き作り,鬼ごっこ
(15:00~3,4年:28名)
体操,動き作り-(1500or1250mjog)-(200m×5本:35~50秒)-リズム跳び(マーカー)
(17:00~5,6年:23名+2名/臨時)
体操-(1500or1250or1000mjog)-
(600m:1分49秒~2分50秒/全員)
+(300m×2本①51~75秒②51~75秒)+(150m:23~40秒)/20名
5名:(100m×2本①13.7秒,13.9秒,14.2秒,15.1秒:2名②13.3秒,14.0秒,14.1秒,15.3秒:2名)
-動き作り,リズム跳び(マーカー)
<10/22>
(台風予告の)大雨で引き続き駐輪場で!!
各クラス共に(マーカー,リング,etc使っての)サーキット(障害物?)リレー主体に(+鬼ごっこ/おまけ)
(13:30~1,2年:14名、15:00~3,4年:28名+1、17:00~5,6年:21名)
もう(次回は)外で思いきって走りたい!!
<10/29>
(13:30~1,2年:14名、17:00~5,6年:23名、強雨の為,駐輪場で動き作り,鬼ごっこ,ダッシュetc基礎トレーニング)
(15:00~3,4年:31名)
この時間帯は雨も多少弱まり一時外で(1000m×1本)。
(343,345,349,350,355,359,400:2,408:2,409,410:2,412,420,422,424,436,439,443,445,447,448,449,453,455,502,523,529,546,617)
[水曜18:00~アスリートクラス]
<10/18:23名>
体操,動き作り,1000mjog-
4000mPaceRun(4分48秒-4分41秒-4分40秒-4分37秒:18分46秒)3名,+1000mPaceRun(3分50秒)4名
5000mPaceRun(5分20秒-5分19秒-5分16秒-4分59秒-5分04秒:25分58秒)4名(+7名:4000m:20分54秒,+300m:63~70秒:6名)
3000mPaceRun(6分18秒-6分07秒-5分54秒:18分21秒),+300m:70~90秒:6名
(50m×10本:7~9秒±),+100m×2本(15~18秒)2名
<10/25:24名+1名体験者>
体操,動き作り,2000 or1500mjog-
・(50m×2本:7~8秒)+(100m×2本①13.9秒,14.2秒,15.3秒,15.6秒,17.5秒②14.0秒,14.5秒,15.2秒,15.4秒,15.6秒)/5名
・600m×1本(1分58秒~2分55秒)+300m×1本(52~80秒)+100m×1本(14~19秒)/20名
<11/1(水):23名>
体操,動き作り,1500mjog,150m×1本-
1000mT.T(3分16秒,3分23秒,3分29秒,3分32秒:3名,3分42秒,3分45秒,3分48秒:2名,3分52秒,3分54秒,3分58秒,4分08秒:2名,4分25秒:2名,4分29秒,4分39秒:2名,4分40秒)
+360mシャトルラン(1分20秒~2分00秒)
[レース報告!!]
・10/28(土)平成29年度(46回)群馬県小学校陸上教室記録会(敷島G)
(女子800m)
2分28秒22:4位(日曜クラス6年)*自己新
(男子1000m)
3分08秒11:19位(日曜クラス6年)
3分08秒58:20位(日曜クラス6年)*自己新
(6年女子100m)
13秒98:6位(アスリートクラス)
15秒19:93位(アスリートクラス)
(5年女子100m)
15秒62:60位(日曜クラス)
15秒91:90位(日曜クラス)
(6年男子100m)
13秒34:14位(日曜クラス)
13秒38:16位(日曜クラス)*自己新
13秒79:37位(アスリートクラス)
(女子50mH)
9秒17:35位(アスリートクラス6年)




2017年度の小学生陸上競技大会(トラック)は終了。みんなしっかりと動いて走られたと思います。
5年生はまた来年で挑戦,6年生は中学生での新たな(部活動etc)飛躍を!!



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