プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2017年10月19日

(10/14~19)おとらん

[市民ランナー,中学生]
(日曜8:00~石原緑地:7名)
3名:20~26km野外走(観音山方面),2名:30km(1時間50分,2時間31分),2名:15km:65分
(19:00~健大G)
10/17(火):18名+1名体験者。
12000mPaceRun
(3分40秒-3分40秒-3分36秒-3分36秒-3分32秒-3分31秒-3分32秒-3分31秒-3分24秒-3分23秒-3分22秒-3分23秒:42分10秒):2名(+1名:3000m:10分56秒,+300m×5本:53秒,51秒,50秒,50秒,49秒)
(3分57秒-3分52秒-3分55秒-3分41秒-3分51秒-3分45秒-3分46秒-3分44秒-3分41秒-3分41秒-3分35秒-3分25秒:45分03秒):1名(+1名:10000m:37分50秒)
(4分18秒-4分16秒-4分16秒-4分18秒-4分08秒-4分11秒-4分10秒-4分08秒-3分57秒-3分58秒-3分56秒-3分54秒:49分30秒):3名(+1名:3000m:12分50秒,+300m×5本:64秒,60秒,59秒,59秒,55秒)
(4分38秒-4分45秒-4分42秒-4分38秒-4分26秒-4分28秒-4分27秒-4分25秒-4分19秒-4分18秒-4分17秒-4分11秒:53分34秒):5名(+1名:4000m:18分43秒,+2000m:8分52秒,+1000m:3分56秒, +2名:3000m:14分05秒,+300m×5本:64秒,60秒,59秒,59秒,55秒)
10/19(木):14名+1名体験者。
1000m×5本
①3分08秒,3分20秒:2名,3分28秒:2名,3分41秒:2名,3分58秒:3名,3分15秒@750m
②3分07秒,3分18秒:2名,3分27秒,3分41秒:2名,3分55秒:3名,3分13秒@750m
③2分53秒,3分07秒,3分16秒:2名,3分26秒:2名,3分39秒:2名,3分55秒:3名,3分12秒@750m,1分37秒@500m
④3分07秒,3分16秒:2名,3分25秒,3分37秒,3分55秒:3名,3分12秒@750m,1分38秒@500m
⑤3分06秒,3分08秒,3分16秒,3分23秒,3分36秒,3分51秒:3名,2分53秒@750m
(10:30~ブランチラン)
10/17(火):4名。2名:6kmjog,2名:3km(jog orラン&ウォーク)
10/18(水):6名。2名:30km:3時間40分(早出),4名:4~6km(jogorラン&ウォーク)
[レース報告!!(10/15.日)]
・47回小鹿野ロードレース(埼玉)
(ハーフマラソン)
1時間13分42秒:一般男子1位(市民ランナークラス男子)
1時間30分37秒:シニア50歳以上9位(市民ランナークラス男子)
・42回板橋区・高島平ロードレース(東京)
(20km)1時間13分03秒:登録男子36位(市民ランナークラス男子)








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