プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2017年12月01日

(11/26,29)小学生スクール

[日曜スクール]
(13:30~1,2年:16名)
体操,動き作り,250mjog,100m×1本-1000m×1本(3分57秒,4分08秒,4分18秒,4分19秒,4分27秒,4分28秒,4分56秒,5分02秒,5分12秒,5分13秒,5分16秒,5分18秒,5分25秒:2名,5分33秒,7分20秒)-(反復横跳,上体起し)
(15:00~3,4年:32名)
体操,(1250or1000mjog),動き作り,50m×2本-1000m×1本(3分29秒,3分30秒,3分40秒,3分44秒,3分46秒,3分50秒,3分53秒,3分55秒,4分00秒:2名,4分06秒,4分11秒,4分16秒,4分17秒,4分22秒,4分26秒:2名,4分27秒,4分31秒,4分42秒:2名,4分48秒:5名,4分50秒,4分59秒,5分00秒,5分05秒,5分10秒:2名)-360mシャトルラン(1分21秒,1分22秒,1分24秒:4名,1分25秒,1分26秒,1分27秒:2名,1分29秒:3名,1分30秒,1分31秒,1分35秒,1分36秒:2名,1分38秒,1分39秒,1分40秒:4名,1分43秒,1分45秒:2名,1分46秒:2名,1分47秒,1分48秒,1分55秒)
(17:00~5,6年:25名)
体操,動き作り-(3000m:13分40秒:11名,2500m:13分00秒:9名,2000m:12分30秒:5名)-360mシャトルラン(1分10秒,1分13秒,1分14秒:2名,1分16秒:2名,1分17秒:5名,1分22秒,1分25秒:2名,1分26秒,1分28秒,1分29秒,1分30秒,1分32秒,1分33秒,1分37秒,1分43秒,1分44秒,1分45秒,1分47秒)-(反復横跳,上体起し,馬跳び,手押し車)
[水曜18:00~アスリートクラス]
<11/29:18名>
体操,動き作り,(立幅跳,三段跳),(反復横跳び,上体起し),(3000or2500or2000mjog),(50m×2本①7~9秒②6~9秒),(360mシャトルラン:1分13秒~1分40秒)



[レース報告!!]
・11/25(土)群馬県小学生駅伝大会兼小学生マラソン大会(敷島G)
<クラブ対抗女子駅伝(4×1000m)>
1区:3分04秒:区間2位:総合2位(日曜クラス6年)
1区:3分21秒:区間11位:総合17位(アスリートクラス6年)
<600m>
2分10秒67:2年3位(2年男子)
2分17秒30:2年女子2位(2年女子)
<800m>
2分31秒92:3年1位(日曜クラス3年男子)
2分41秒36:3年5位(日曜クラス3年男子)
2分45秒96:4年30位(日曜クラス4年男子)
2分48秒80:4年女子17位(アスリートクラス4年女子)
3分21秒41:4年76位(日曜クラス4年男子)*初レース
<1000m>
3分18秒62:5年5位(日曜クラス5年男子)
3分21秒68:5年7位(アスリートクラス5年男子)
3分22秒93:5年9位(アスリートクラス5年男子)
3分48秒11:5年女子14位(アスリートクラス5年女子)
・11/26(日)藤岡蚕マラソン(藤岡市)
(小学生2km)
7分40秒:6年男子12位(アスリートクラス6年男子)
7分42秒:4年男子6位(アスリートクラス4年男子)
8分25秒:3年男子11位(日曜クラス3年男子)






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