プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2018年01月07日

2018年始めのスクール&レッスン(1),チャレラン!ぐんま(緑地Day2018①)

新年(2018年)明けましておめでとうございます。2018年の上州アスリートクラブのレッスン(スクール)が始まりました。
1/6(土),7(日)は(高校入試の関係で特に日曜クラスの健大Gは使えず)石原緑地にて行うことになり、7(日)は1日石原緑地での行動となりました。
[90回目チャレラン!ぐんま(1/6(土)8:30~10:30)/25名]
休暇明けや病み上がり(故障etc)の方,逆に年末年始返上でトレーニングされた方,それぞれコンディションetcございましたが元気良く無事に行って走ることが出来ました(12~21km)。2014年4月に"FMぐんまファンランニング"から引き継いでからみなさまのご参加や盛り上げのおかげで90回以上の機会を設け行うことが出来て感謝致します。(あと10回ほどで)100回目を迎えることが出来ますが引き続き盛り上げていけるようサポートしたいと思いますので今後ともよろしくお願いします。
次回(91回目)チャレラン!ぐんまは1/20(土)石原緑地にて8:00~10:00まで行います。
[10:30~ブランチラン]
1/6(土):2名(+2名:チャレラン+α:18km)。体操,動き作り-3kmjog-補強運動
1/7(日):3名。体操,動き作り-5~8kmjog,(1名:3kmwalk)
[日曜8:00~市民ランナー,中学生:7名]
体操-15~27km,(1名:動き作り-12kmjog)
[小学生日曜クラス]
芝生及び草野球場周りで駅伝(リレーマラソン)式に!!
(13:00~1,2年:16名)
体操,平行バランスゲーム-460mjog-(4人×460mリレー)
(14:00~3,4年:39名)
体操,平行バランスゲーム-550mjog-(10人×550mリレー)×2set
(15:30~5,6年:17名)
体操-1100mjog-(6人×550mリレー)×3set
*次週(1/14)日曜クラスは(センター試験の為)引き続き石原緑地にて行います(13:00~14:00 1,2年、14:00~15:30 3,4年、15:30~17:00 5,6年)。











2018年も引き続き(おとらん(中学生含め),小学生スクール共に)サポートしていきますのでよろしくお願いします。



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