プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2018年02月07日

(2/4,7)小学生スクール

[日曜スクール]
(13:30~1,2年:17名+1名体験者)
体操,動き作り-(500or250mjog+100m×1本)-1000m×1本(3分56秒:2名,4分08秒,4分22秒,4分36秒,4分42秒,4分50秒,4分52秒,4分54秒,4分58秒,5分10秒,5分17秒,5分26秒,5分36秒,5分42秒,6分14秒,6分56秒)-鬼ごっこ
(15:00~3,4年:34名)
体操,(1250or1000mjog),動き作り,50m×1本-100m×1本(15.9秒,16.5秒:3名,17.3秒:3名,17.7秒,18.1秒:2名,18.2秒,18.4秒:6名,18.8秒,19.3秒,19.5秒:2名,19.8秒:3名,20.3秒,20.9秒,21.5秒:3名,22.5秒:2名,22.7秒,23.3秒)-1000m×1本(3分33秒,3分40秒,3分50秒,3分58秒:3名,4分09秒,4分12秒,4分17秒,4分19秒,4分24秒,4分25秒,4分28秒,4分34秒:2名,4分35秒,4分38秒,4分41秒,4分42秒,4分44秒,4分54秒,5分02秒,5分03秒,5分05秒:3名,5分13秒,5分21秒,5分23秒,5分32秒,5分33秒,5分40秒)-長縄跳び
(17:00~5.6年:25名)
体操,動き作り-(2000or1500or1250mjog)-600m(A:1分52秒~2分25秒:12名,B:2分08秒~2分46秒:11名)+300(A:52秒~69秒:12名,B:62秒~80秒:11名)+100m(A:14秒~20秒:12名,B:16秒~22秒:11名)-鬼ごっこ
[水曜18:00~アスリートクラス:21名]
体操,動き作り,鬼ごっこ-
・1000mjog-(50m×10本:8~9秒)+(100m×1本:14~18秒):10名
・(1500or1250mjog+150m×1本)-(600m:1分55秒~3分00秒)+(300m:55~80秒)+(100m:15~22秒):11名




今のクラス(メンバー/特に6年生)で行うのもあと6回!!


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