プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2018年02月22日

(2/14~21)小学生スクール

[水曜18:00~アスリートクラス]
2/14:21名。体操,動き作り,リズム跳び(マーカー),(上体起し,手押し車)-1000mjog -鬼ごっこ-ボール取りダッシュ
2/21:21名。体操,動き作り,リズム跳び(マーカー,ミニハードル)-鬼ごっこ-直線リレー(マーカー,ミニハードル含)
[日曜スクール]
(13:30~1.2年:15名)
体操,動き作り,リズム跳び(マーカー)-直線リレー(マーカー付)
(15:00~3.4年:34名)
体操,(1250or1000or750mjog),動き作り,50m×1本(7~10秒),100m×1本(14.8~21秒)-360mシャトルラン(1分23秒~2分04秒)-長縄跳び,補強運動
(追い風ながらも100mは)自己新の方が多く!!
(17:09~5.6年:23名)
体操,(1500or1250or1000mjog)-(100m×16本:15~22秒)-動き作り













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