プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2018年03月13日

(3/6~11)おとらん,1回高崎スイーツマラソン

まず先に"高崎スイーツマラソン"の風景から!!
初の試みとして観音山ファミリーパークにて"スイーツマラソン"を行いました。
色んなところからも協賛していただいて我がクラブも(先日の収録や当日の準備体操etc)ご協力致しました。
コース内(横に)色んなスイートがたくさん並んで(一般ランナーからビキナー(特に女性)ランナー,親子ペアでなど)楽しみ味わいながら走られました。




*結果(リザルト)につきましては分かり次第更新します。
[市民ランナー,中学生]
<19:00~健大G>
3/6(火):21名。調整練習。
6000mPaceRun
(3分30秒-3分29秒-3分27秒-3分27秒-3分27秒-3分23秒:20分43秒):2名(+1名:21分16秒,+1名:2000m:6分59秒+1500m:5分09秒)
(3分44秒-3分45秒-3分44秒-3分38秒-3分44秒-3分35秒:22分10秒):3名
(4分02秒-4分05秒-4分05秒-4分03秒-4分02秒-3分53秒:24分10秒):4名(+2名:5000m:20分17秒,+2名:4000m:16分03秒,16分15秒)
(4分29秒-4分30秒-4分26秒-4分26秒-4分19秒-4分11秒:26分11秒):3名
(4分52秒-4分49秒-4分46秒-4分56秒-4分57秒:24分20秒@5000m):3名
3/8(木):名。調整練習。
1000m×3本
①3分10秒:2名,3分22秒:3名,3分33秒:4名,3分47秒:2名,3分59秒:4名
②3分10秒,3分12秒,3分19秒:2名,3分33秒:3名,3分42秒,3分56秒:4名/2名:500m:1分35秒,1分39秒
③3分10秒:2名,3分20秒,3分32秒:3名,3分39秒,3分58秒:4名
<日曜8:00~石原緑地:4名>
体操-12~21km:60~100分,補強運動
[10:30~ブランチラン]
3/6(火):5名。体操,動き作り-(2.5km×2周*リレーマラソンコース)-補強運動
3/7(水):6名+1。体操,動き作り-6kmjog-補強運動
3/10(土):5名。体操,動き作り-3km jog-補強運動
3/11(日):1名。体操,動き作り-6km jog-補強運動
[レース報告(3/11.日)!!]
・名古屋ウィメンズマラソン2018(名古屋市/愛知)
<フルマラソン>*速報!!
3分51分54秒(市民ランナークラス女子)
4時間25分15秒(市民ランナークラス女子)
4時間56分16秒(陸連登録女子)
・古河はなももマラソン(茨城)
<フルマラソン>
2時間29分15秒:25~29歳3位(市民ランナークラス男子)*自己新
3時間15分02秒:40~44歳257位(市民ランナークラス男子)
3時間25分51秒:55~59歳118位(市民ランナークラス男子)
3時間57分20秒:女子45~49歳72位(マスターズ登録女子)
4時間57分16秒:女子65~69歳10位(ブランチラン女子)
・はるな梅マラソン(高崎市)
<ハーフマラソン>
1時間19分57秒:40歳代4位(陸連登録男子)
1時間25分32秒:30歳代11位(市民ランナークラス男子)
1時間31分04秒:40歳代22位(市民ランナークラス男子)
1時間32分07秒:29歳以下15位(市民ランナークラス男子)
1時間32分41秒:40歳代29位(市民ランナークラス男子)
1時間37分09秒:50歳代30位(市民ランナークラス男子)
1時間44分45秒:50歳代62位(市民ランナークラス男子)
1時間46分59秒:50歳代69位(市民ランナークラス男子)
2時間15分08秒:女子40歳以上54位(ブランチラン女子)
2時間16分34秒:女子40歳以上55位(ブランチラン女子)
<11km>
54分21秒:女子40歳以上3位(陸連登録女子)
1時間02分38秒:女子40歳以上23位(ブランチラン女子)*自己新
1時間24分08秒:女子40歳以上83位(ブランチラン女子)
<5km>
16分57秒:男子6位(市民ランナークラス男子)
17分56秒:中学男子18位(中学2年男子)
18分27秒:男子19位(市民ランナークラス男子)
19分04秒:中学男子41位(中学3年男子)
33分13秒:女子96位(ブランチラン女子)
<親子2km>
9分03秒:11位(市民ランナークラス男子)




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