プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2018年04月05日

(4/1,4)小学生スクール

[日曜スクール]
(13:30~1,2年:8名)
体操,動き作り,リズム跳び,直線リレー
(15:00~3,4年:29名)
体操,動き作り,(1250or1000or750mjog),リズム跳び,(直線リレー)×2set
(17:00~5,6年:26名)
体操,動き作り,(1500or1250or1000mjog),リズム跳び(マーカー,ミニハードル),直線リレー(障害物)




[水曜18:00~アスリートクラス:18名]
体操,動き作り-
・1000mjog-(3000mPaceRun:4分41秒-4分33秒-4分21秒:13分35秒:6名,2000mPaceRun:5分07秒-5分03秒:10分10秒:5名)+(200m×1本:35~42秒:11名)
・1000mjog-(50m×10本:8~9秒)+(100m×1本:15~17秒)
-ミニ鬼ごっこ










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